Благодаря употреблению Омега-6, в организме создается оптимальный
баланс гормонов-посредников (простагландинов). Они необходимы
для улучшения состояния кожи, снимают воспаления, ослабляют боли,
необходимы для энергичности, являются катализаторами жизненных
сил организма, а также отвечают за красоту кожи, волос и ногтей.
Омега-6 содержится в семенах кунжута, хлопка, конопли, подсолнечника,
кукурузы, а также в маслах, приготовленных из них. Также её много
в бобовых, сафлоре красильном, грецких и кедровых орехах, спирулине,
авокадо, кокосе, мясе птицы и яйцах.