Является широко распространенной протеиногенной аминокислотой. Это основной компонент белка, именуемого коллагеном. Кроме того, гидроксипролин найден также в эластине, отвечающем за нормальный тургор кожи. Благодаря присутствию данной аминокислоты в нашем организме, коллаген способен сохранять стабильность и может с успехом выполнять свои функции.
Продукты богатые гидроксипролином:
Общая характеристика гидроксипролина
Несмотря на то, что гидроксипролин является заменимой аминокислотой, его наличие в нашем организме тесно связано с присутствием двух незаменимых для образования данного соединения веществ. Необходимые вещества - это аминокислота пролин и аскорбиновая кислота. Только при их наличии, может происходить генерация гидроксипролина.
Суточная потребность в гидроксипролине
Суточная потребность гидроксипролина, согласно исследованиям датских ученых, не может быть ниже 5 грамм. При этом следует подчеркнуть тот факт, что данная аминокислота успешно усваивается организмом только в присутствии аскорбиновой кислоты.
Исходя из этого, можно сказать, что, употребляя продукты богатые протеиногенной аминокислотой - гидроксипролином, следует также употреблять витамин С. А поскольку для нашего организма наиболее полезен витамин С, выращенный на грядках и ветвях деревьев, то и употреблять, желательно, его вместе с овощами, фруктами, зеленью.
Потребность в гидроксипролине возрастает при:
- токсикозе беременных;
- сниженном иммунитете;
- депрессиях и подобных им состояниям;
- общей интоксикации организма;
- повышенной мозговой нагрузке;
- стрессовых ситуациях;
- повышенной физической утомляемости;
- мышечной дистрофии;
- обильных кровопотерях (в том числе и во время менструаций);
- ранах, травмах и прочих состояниях, при которых нарушается целостность связок и кожных покровов.
Потребность в гидроксипролине снижается при:
- непереносимости гидроксипролина;
- заболеваниях, связанных с нарушением его усвоения;
- болезни Педжета.
Усваиваемость гидроксипролина
В связи с тем, что гидроксипролин образуется из аминокислоты пролина только при наличии аскорбиновой кислоты, то и усвоение его также связанно с витамином С. Благодаря витамину С, эта аминокислота наилучшим образом усваивается не только в желудочно-кишечном тракте, но и на уровне клеточных мембран.
Полезные свойства гидроксипролина и его влияние на организм:
Гидроксипролин отвечает за обеспечение следующих потребностей нашего организма:
- улучшает состояние кожи;
- обеспечивает синтез и сохранение гликогена в мышцах и печени;
- участвует в устранении последствий отравления нашего организма;
- ускоряет и оптимизирует метаболизм;
- активизирует деятельность гипофиза;
- стимулирует синтез гормонов надпочечников и щитовидной железы;
- участвует в образовании таких белковых соединений, как эластин и коллаген;
- ускоряет регенерацию костной ткани;
- ускоряет заживление ран;
- принимает активное участие в процессе кроветворения;
- нормализует артериальное и венозное давление;
- улучшает иммунитет организма;
- обладает анальгетизирующим эффектом;
- улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта;
- облегчает синдром предменструального напряжения;
- уменьшает головные боли, а также боли, связанные с заболеванием суставов и позвоночника.
Взаимодействие с другими элементами:
Что касается эссенциальных элементов, то главными элементами, с которыми взаимодействует гидроксипролин, являются протеиногенная аминокислота пролин и витамин С. Именно благодаря им, гидроксипролин способен оказывать такое воздействие на основные функции нашего организма.
Признаки нехватки гидроксипролина в организме:
- мышечная слабость и дистрофия;
- малокровие (пониженный уровень гемоглобина в крови);
- слабая мозговая активность, часто переходящая в ступор;
- проблемы с кожными покровами;
- частые головные и менструальные боли;
- нарушение метаболизма;
- проблемы с выделительной функцией (нарушена эвакуация вредных соединений).
Признаки избытка гидроксипролина в организме:
Признаков переизбытка гидроксипролина в медицинских исследованиях практически не зафиксировано. Теоретически считается, что можно говорить о переизбытке гидроксипролина только тогда, когда в организме наблюдается избыток витамина С в комплексе с переизбытком пролина. В очень редких случаях может наблюдаться индивидуальная непереносимость этого вещества, проявляющаяся в аллергических реакциях.
Факторы, влияющие на содержание гидроксипролина в организме:
Основными критериями, отвечающими за присутствие гидроксипролина в организме, являются:
- присутствие первичных компонентов синтеза гидроксипролина (пролина и витамина С);
- полноценный синтез данной аминокислоты нашим организмом;
- отсутствие заболеваний, при которых гидроксипролин перестает усваиваться.
Гидроксипролин для красоты и здоровья
В статье, посвященной аминокислоте пролину, мы уже рассказывали о воздействиях, оказываемых данной кислотой на кожу и соединительную ткань. Что же касается гидроксипролина, то поскольку это вещество является производным пролина и витамина С, то его воздействие также тесно связано с красотой. Благодаря гидроксипролину, кожа не только улучшает свой тургор, но и насыщается влагой, а также получает дополнительную энергию, благодаря присутствию аскорбиновой кислоты.
