Лого Еда+
Продукты 400+
Овощи Фрукты Травы Зелень Ягоды Грибы Специи Крупы Орехи Сухофрукты Мясо Птица Рыба Яйца Морепр-ты Молочные Масла Мёд Напитки Поиск
Весь каталог
Нутриенты100+
Белки
Витамины
Вода
Жиры
Минералы
Клетчатка
Углеводы
Антиоксиданты
Омега-3
Все нутриенты
Правильное питание
Чем полезно?
Еда для органов
Еда стран мира
Cостав и калорийность
Еда по воздействию
Диеты
Еда при болезнях
Вегетарианство
Советы по питанию
Е-добавки
Еда по сезону
Системы питания
Анализ тела и рациона
Очистка организма
Способы готовки
О проекте
Наша команда
На нас ссылаются
Правила цитирования
Общая информация
FAQ
Правила комментариев
Использование Cookie
Вакансии
Редакционная политика
Соглашение
Реклама на сайте
Блог проекта
Конфиденциальность
Поддержать нас
Задать вопрос
Лого Еда+ Весь каталог
Еда+
Лого Еда+
  • Каталог 400+ продуктов
  • Главная
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Мёд
    • Напитки
    • Поиск
  • Чем полезно?
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
    • Витамины
    • Минералы
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы
    • Все компоненты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги
    • Инстаграм
    • YouTube
    • Фейсбук
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    • Pinterest
  1. Главная
  2. Нутриенты
  3. Продукты богатые холестерином

Продукты богатые холестерином

Холестерин в последнее время приобрел огромную популярность: о нем пишутся статьи, издаются книги. А еще, его боятся многие заботящиеся о своем здоровье люди. Но так ли он на самом деле страшен, как о нем говорят? И не стал ли холестерин потенциальным виновником всех сосудистых заболеваний лишь потому, что не было найдено настоящей причины такого распространенного сейчас грозного диагноза, как инфаркт? Подробнее

Топ-100 натуральных источников холестерина

№ Продукт мг в 100 г
1 Говяжий мозг сырой 3010
2 Свиной мозг приготовленный 2552
3 Желток куриного яйца в виде порошка 2307
4 Свиной мозг в сыром виде 2195
5 Говяжий мозг жареный 1995
6 Яичный желток в сыром виде 1085
7 Яйцо индейки сырое 933
8 Яйцо утиное сырое 884
9 Яйцо гусиное сырое 852
10 Яйцо перепелиное сырое 844
11 Жир сельди сырой 766
12 Говяжьи почки варёные 716
13 Жир сардин сырой 710
14 Печень индейки тушёная 648
15 Заменители яиц в виде порошка 572
16 Жир печени трески сырой 570
17 Куриная печень жареная 564
18 Куриная печень тушёная или варёная 563
19 Печень гусиная сырая 515
20 Печень утиная сырая 515
21 Свиная селезёнка приготовленная 504
22 Жир лосося сырой 485
23 Свиные почки тушёные 480
24 Икра красная или чёрная приготовленная 479
25 Желудки индейки тушёные 452
26 Печень индейки сырая 415
27 Говяжьи почки сырые 411
28 Яйцо куриное жареное 401
29 Говяжья печень тушёная или жареная 396
30 Свиное лёгкое варёное 387
31 Икра красная или чёрная сырая 374
32 Яйцо куриное варёное вкрутую 373
33 Яйцо куриное сырое 372
34 Куриные жулудки варёные или тушёные 370
35 Свиная селезёнка в сыром виде 363
36 Сердце индейки приготовленное 359
37 Свиная печень жареная или тушёная 355
38 Куриная печень сырая 345
39 Свиное лёгкое в сыром виде 320
40 Свиные почки в сыром виде 319
41 Свиной желудок отварной 316
42 Омлет яичный 313
43 Свиная печень в сыром виде 301
44 Говяжье лёгкое отварное или тушёное 277
45 Свиные кишки приготовленные 277
46 Говяжья печень сырая 275
47 Желудки индейки сырые 271
48 Кальмар жареный 260
49 Масло сливочное 256
50 Паштет печёночный 255
51 Говяжье лёгкое сырое 242
52 Куриные сердца приготовленные 242
53 Куриные жулудки сырые 240
54 Кальмар сырой 233
55 Сердце индейки сырое 225
56 Каракатица приготовленная 224
57 Свиной желудок в сыром виде 223
58 Свиное сердце варёное или тушёное 221
59 Говяжье сердце отварное 212
60 Креветки варёные 189
61 Креветки сырые 161
62 Угорь запечённый или копчёный 161
63 Говяжий рубец отварной 157
64 Фуа-гра консервированное 150
65 Свиной язык отварной 146
66 Лобстеры (омары, лангусты) варёные 146
67 Сардина консервированная в масле 142
68 Куриные крылышки запечённые 141
69 Раки варёные 133
70 Куриные бёдра запечённые с кожей 133
71 Говяжий язык отварной 132
72 Свиное сердце в сыром виде 131
73 Куриная голень запечённая с кожей 130
74 Свиной хвост приготовленный 129
75 Бедро индейки (филе) запечённое
128
76 Шея индейки отварная или тушёная 128
77 Бедро индейки запечённое 128
78 Куриные ножки запечённые с кожей 127
79 Куриные ножки запечённые с кожей 127
80 Лобстеры (омары, лангусты) сырые 127
81 Мясо антилопы приготовленное 126
82 Сыр Пор-Салю 123
83 Колбаса кровяная 120
84 Телятина приготовленная 118
85 Мясо бобра приготовленное 117
86 Куриная грудка варёная или тушёная без кожи 116
87 Сыр Фонтина 116
88 Сыр Гауда 114
89 Оленина приготовленная 112
90 Судак запечённый 110
91 Сыр Грюйер 110
92 Индейка запечённая 109
93 Салями 108
94 Свиные ножки отварные 107
95 Сыр мексиканский Аньехо 105
96 Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 105
97 Сыр мексиканский Оахака 105
98 Куриная грудка запечённая без кожи 104
99 Сыр Пекорино Романо 104
100 Сыр Чешир 103

Про холестерин и его значение для организма

Источники информации

  1. U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE - Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США, https://fdc.nal.usda.gov/
  2. Справочное издание "Химический состав российских пищевых продуктов" Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна, Изд. лиц. ИД № 02500 от 31.07.00. Уч.-изд. л. 10,2.
  3. Справочное издание "Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов: справочник МакКанса Х46 и Уиддоусона" / пер. с англ. под общ. ред. д-ра мед. наук А. К. Батурина. — СПб.: Профессия, 2006. — 416 с., табл.
Внимание!

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Татьяна Елисеева фото
Татьяна Елисеева
главный редактор
проекта Еда+

Задать вопрос
Рейтинг:
10/10
Голосов: 3
Полезность материала 10
Достоверность информации 10
Оформление статьи 10

Другие популярные нутриенты:

БелкиЖелатин87% в желатине
Жиры
Масло рапсовое99% в рапсовом масле
УглеводыСахар-рафинад99,9% в сахаре-рафинаде
Вода
Огурец96% в огурцах
Лизин
МолокоВ молоке
ХолестеринМозги0,02% в мозгах
КлетчаткаРжаные и пшеничные отруби44% в ржаных и
пшеничных отрубях
Крахмал
Рис78% в рисе
Омега-3Рыбий жир19% в рыбьем жире
ГлюкозаСахар-рафинад99,9% в сахаре-рафинаде

Присоединяйтесь!

Витамины

  • A
  • В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • F
  • H
  • H1
  • K
  • L
  • N
  • P
  • PP
  • U

Минералы

  • AlАлюминий
  • BБор
  • BrБром
  • VВанадий
  • FeЖелезо
  • IЙод
  • KКалий
  • CaКальций
  • SeСелен
  • SiКремний
  • FФтор
  • MgМагний
  • CoКобальт
  • MnМарганец
  • As
  • ZnЦинк
  • MoМолибден
  • CuМедь
  • NaНатрий
  • NiНикель
  • SСера
  • PФосфор
  • ClХлор
  • CrХром
Карл УорнерФото Карла Уорнера из еды →

Нутриенты

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Лизин
  • Холестерин
  • Крахмал
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-9
Все нутриенты
Наш YouTube канал →

Актуальные статьи:

1Еда стимулирующая отток желчи 2Еда при отеках: 10 продуктов для борьбы с лишней жидкостью 3Еда против паразитов 4Еда для разжижения крови 5Еда для повышения уровня лейкоцитов

Рекомендуем:

Еда для почек Еда для почек Еда для мышц Еда для мышц Еда для легких Еда для легких Еда для волос Еда для волос Еда для сердца Еда для сердца

Сезонные продукты из нашего каталога:

ФейхоаФейхоа
КалинаКалина
ЛимонЛимон
Черноплодная рябинаЧерноплодная рябина
ТыкваТыква
ГранатГранат
ОблепихаОблепиха
ТопинамбурТопинамбур
ХурмаХурма
ИнжирИнжир
БананБанан
БрокколиБрокколи
АвокадоАвокадо
Капуста белокочаннаяКапуста белокочанная
ЧеснокЧеснок
Семена чиаСемена чиа
КуркумаКуркума

Новое на сайте:

Сок ананаса
Ананасовый сок — целебный напиток здоровья и долголетия
Мышьяк
Мышьяк (As) – опасность для организма и здоровья, где содержится
Сок бергамота
Сок бергамота — экзотический напиток для восстановления сил и здоровья
Ванадий
Ванадий (V) – значение для организма и здоровья, где содержится
Сок цитрона
Сок цитрона — уникальный источник ценных витаминов и минеральных веществ
Бром
Бром (Br) – значение для организма и здоровья, где содержится
Сок танжело
Сок танжело — освежающий напиток для возвращения молодости и восстановления сил
Кобальт
Кобальт (Co) – значение для организма и здоровья, где содержится

Популярные витамины и минералы:

Витамин А
Витамин B
Витамин С
Витамин Д
Витамин Е
Витамин К
Витамин F
Витамин В9
Витамин В12
Кальций
Йод
Магний
Фтор
Железо
Фосфор
Цинк
Калий
Лого Еда+
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мёд
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Чем полезно?
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Главное

  • О проекте Еда+
  • Наша команда
  • Главный редактор
  • Вакансии
  • Реклама
  • Задать вопрос

Информация

  • Общие положения
  • Редакционная политика
  • Использование Cookie
  • Блог проекта
  • FAQ
  • Карта сайта

Контент

Стоковые изображения от

Depositphotos - стоковые изображения

Материалы защищены международным авторским правом.

Правила цитирования

Репутация

Отзывы о Еда+ Рейтинг

92% положительных на основании 38 оценок

На нас ссылаются

Контакты

Время работы:

По будням с 9:00 до 18:00

+44 204 577 40 35 edition@edaplus.info

Адрес редакции: United Kingdom, London, Unit 2 Cromwell industrial estate, Postcode E10 7QZ

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Телеграм
  • Ютюб
  • Фейсбук
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест
Наши книги Наш журнал

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам.
Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

© 2010-2023 Еда+

Для лиц старше 16 лет

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение DMCA.com Protection Status