На странице указан полный химический состав, калорийность и пищевая ценность мускатного винограда. Значком 🥇 в таблице отмечено высокое содержание указанных компонентов среди всех ягод.
Необходимая активность для сжигания 150 ККал
Пешая
прогулка
Велосипедная
езда
Умеренный
бег
Дневная норма калорий 2000 ККал
150 / 2000 ККал
Указана усредненная норма в 2000 ККал. На нашем калькуляторе вы можете рассчитать дневную норму калорий в зависимости от своего веса, пола, возраста и физической активности.
Количество калорий, необходимых вам в день:
Количество калорий, необходимых вам в день для похудения:
Пищевая ценность мускатного винограда и наличие полезных веществ:
Витамины и витаминоподобные | в 100 г |
Витамин С, Аскорбиновая кислота | 6,5 мг |
Витамин B2, Рибофлавин 🥇 | 1,5 мг |
Витамин B9, Фолат | 2 мкг |
Витамин А | 3 мкг |
Каротин, бета | 39 мкг |
Каротин, альфа | 1 мкг |
Криптоксантин, бета | 1 мкг |
Ликопен | 0 мкг |
Лютеин + зеаксантин | 64 мкг |
Минералы | в 100 г |
Кальций, Ca | 37 мг |
Железо, Fe | 0,26 мг |
Магний, Mg | 14 мг |
Фосфор, Р | 24 мг |
Калий, К | 203 мг |
Натрий, Na | 1 мг |
Цинк, Zn | 0,11 мг |
Медь, Cu | 0,119 мг |
Марганец, Mn 🥇 | 1,973 мг |
Основные вещества: | в 100 г |
Вода | 84,29 г |
Белки | 0,81 г |
Жиры | 0,47 г |
Зола | 0,5 г |
Углеводы | 13,93 г |
Клетчатка, общая диетическая | 3,9 г |
Сахароза | 0,57 г |
Глюкоза (декстроза) | 3,67 г |
Фруктоза 🥇 | 3,92 г |
Лактоза | 0 г |
Мальтоза | 0 г |
Читайте также:
- Полезные свойства винограда и противопоказания
- Виноградный сок: 7 доказанных фактов пользы для организма
- Калорийность винограда Изабелла и полный состав
- Вино - Польза и Вред для Вашего Организма
Была ли эта статья вам полезна?
Источники информации
- US Food Data Central - Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США
- Справочное издание "Химический состав российских пищевых продуктов" Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна, Изд. лиц. ИД № 02500 от 31.07.00. Уч.-изд. л. 10,2.
- Справочное издание "Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов: справочник МакКанса Х46 и Уиддоусона" / пер. с англ. под общ. ред. д-ра мед. наук А. К. Батурина. — СПб.: Профессия, 2006. — 416 с., табл.
Поделитесь с друзьями:
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!