Общее описание болезни
Согласно данным ВОЗ, не менее 35% жителей планеты страдают от запоров, а среди пожилых людей старше 60-ти лет этот показатель приближается к 80%. Хотя на самом деле этот процент существенно выше, так как не все больные обращаются к врачу с этой деликатной патологией.
Запор – это болезнь, характеризующаяся проблемами с опорожнением кишечника, при этом следует учитывать, что количество дефекаций в неделю или в день для каждого человека индивидуально и поэтому нельзя говорить о какой-то конкретной норме, так как во многом это определяется питанием, возрастом и индивидуальными физиологическими особенностями [3].
Причины возникновения
Главной причиной развития представленной патологии является нарушение перистальтики кишечника, несоответствие объемов содержимого толстого кишечника и его емкостью. Существуют следующие виды запоров:
- 1 гиподинамический – развивается у людей в пожилом возрасте или у пациентов долгое время прикованных к кровати. Из-за низкой физической активности ухудшается моторика кишечника, что приводит к проблемам с дефекацией;
- 2 токсический – может возникать при отравлениях тяжелыми металлами, у заядлых курильщиков или при употреблении большого количества продуктов, содержащих дубильные вещества – крепкий чай и какао;
- 3 хронический диагностируют при нарушении функции кишечника продолжительностью более 3-х месяцев;
- 4 воспалительный – развивается при заболеваниях толстого или тонкого кишечника;
- 5 медикаментозный провоцирует долгий прием лекарственных препаратов – мочегонных, транквилизаторов, противовоспалительных, нейролептиков;
- 6 запор, вызванный проблемами в эндокринной системе – сахарным диабетом, климаксом, нарушениях работы надпочечников;
- 7 неврогенный связан с нарушениями в работе нервной системы – невриты, депрессивные расстройства, энцефалиты, психическое перенапряжение [3];
- 8 механический провоцируют опухоли и спайки в кишечнике;
- 9 проктогенный развивается из-за проблем в аноректальной области – геморрой, аднексит, трещины в прямой кишке.
К общим причинам возникновения запоров относят:
- некорректно составленный рацион питания – недостаточное количество растительной клетчатки;
- заболевания ЖКТ;
- долгое просиживание в туалете;
- низкая физическая активность;
- беременность;
- недостаточное потребление жидкости (стул на 75% состоит из воды);
- слабость мышц прямой кишки;
- злоупотребление слабительными средствами;
- сидячий образ жизни – мышцы пресса ослабевают, соответственно снижается тонус кишечника;
- смена климатических поясов;
- беременность;
- избыточная масса тела;
- дисбактериоз;
- частое игнорирование позывов к дефекации.
Симптомы запора
Основными симптомами запора являются:
- редкая дефекация – менее 3-х раз в неделю;
- необходимость тужиться в процессе опорожнения кишечника;
- неприятные ощущения в области прямой кишки;
- маленький вес стула – до 35 г в день;
- твердый по консистенции кал, который травмирует слизистую;
- метеоризм;
- боли в области живота;
- бледная, дряблая кожа с желтоватым оттенком;
- чувство неудовлетворенности после дефекации;
- вздутие живота;
- частая отрыжка;
- нарушение сна.
Осложнения
При несвоевременном опорожнении кишечника происходит застой и уплотнение каловых масс, что может привести к:
- 1 воспалительным процессам, опухолям, выпячиванию стенок кишечника, вплоть до кишечной непроходимости;
- 2 возникновению пробок из кала, которые провоцируют появление каловых язв;
- 3 плотные каловые массы могут спровоцировать трещины в заднем проходе и кровотечение;
- 4 интоксикации организма;
- 5 раку толстой кишки.
Запор может быть спутником онкологических и эндокринных патологий, а также болезни Паркинсона.
Хронический запор может длиться годами, однако, при появлении таких признаков, как кровь в стуле, резкая слабость, тошнота и рвота, потеря массы тела следует незамедлительно обратиться к врачу.
Прогноз
При адекватно назначенной терапии прогноз патологии вполне благоприятный. При этом следует учитывать, хроническая форма заболевания может спровоцировать развитие онкологии кишечника, поэтому пациентам с данной патологией необходимо регулярно проходить обследование у гастроэнтеролога.
Профилактика
Профилактические меры по предотвращению развития запоров включают:
- ежедневную физическую активность, которая способствует укреплению мышц брюшины (ходьба, лыжные прогулки, плаванье);
- соблюдение питьевого режима;
- частое дробное питание;
- по возможности посещать туалет в одно и то же время, чтобы выработалась привычка;
- избегать стрессов;
- перед посещением туалет делать самомассаж живота;
- своевременно лечить патологии, которым может сопутствовать запор.
Лечение запора в официальной медицине
Для того, чтобы диагностировать хронический запор следует опросить пациента для уточнения следующих моментов:
- 1 узнать о консистенции стула;
- 2 испытывает ли больной чувство неполного опорожнения кишечника;
- 3 частота дефекаций на протяжении недели;
- 4 содержит ли кал примеси в виде слизи, непереваренных кусков пищи или крови;
- 5 необходимость сильно тужиться при посещении туалета;
- 6 частота использования клизм и слабительных препаратов;
- 7 прием лекарств для лечения хронических патологий;
- 8 жалобы пациента на потерю веса, слабость, боли в области живота.
После этого гастроэнтеролог проводит сначала поверхностную, а потом и глубокую пальпацию живота.
Терапия должна быть комплексной, обычно она включает:
- изменения в образе жизни, которые предполагают употребление достаточного количества жидкости, специальную диету, физические упражнения;
- слабительные препараты – средства, которые способствуют разжижению содержимого кишечника и ускорению эвакуации стула;
- лубриканты в виде глицериновых свечей, вазелинового или касторового масел;
- хирургический метод – при необратимой инертности толстой кишки;
- курортология – прием минеральных вод;
- физиотерапевтические процедуры – массаж живота, электрофорез с новокаином на область поясницы, электроимпульсная терапия;
- точечный массаж и акупунктура;
- гидроколонотерапия.
Полезные продукты при запоре
Людям, страдающим запорами, рекомендовано включить в рацион продукты обладающим послабляющим эффектом:
- 1 овощи и фрукты, содержащие клетчатку, не перевариваются в кишечнике, но при этом размягчает и увеличивает в объеме содержимое кишечника и способствует его выведению. К ним относится листовая зелень, свекла, кабачок и цукини, тыква, огурцы, сливы, яблоки и бананы;
- 2 сушеные сливы и абрикосы;
- 3 хлебобулочные изделия из муки грубого помола также богаты клетчаткой;
- 4 каши из необработанного овса, гречки, перловой крупы, булгура и пшена;
- 5 мясо, так как животная соединительная ткань тоже переваривается только частично;
- 6 продукты, содержащие органические кислоты, стимулируют перистальтику, способствуют накоплению влаги в кале. К ним относятся соки из овощей, двухдневный кефир, сыворотка, айран;
- 7 продукты с повышенным содержанием жира: сало, мясо жирных сортов, сливочное масло, растительные масла, майонез, сметана, рыбий жир;
- 8 семена кунжута, авокадо;
- 9 холодные первые блюда типа окрошки и свекольника, холодные напитки, мороженое. Холод провоцирует раздражение рецепторов во рту, что приводит к усилению перистальтики;
- 10 газированные напитки.
Народные средства при лечении запоров
Средства народной медицины позволяют легко, деликатно и безопасно решить проблему запоров в домашних условиях:
- принимать натощак 2 ст. ложки касторового масла, результат можно ждать через 1,5 – 2 часа. Касторовое масло эффективно даже при стойких запорах;
- пить перед завтраком по 1 чайной ложке сока алоэ в течение 2-х недель. Помимо того, что сок алоэ способствует мягкой стимуляции стенок кишечника, он еще известен и противовоспалительными свойствами [1];
- ежедневно добавлять в чашку с обычным чаем несколько кусочков имбиря, при этом напиток должен быть горячим;
- пить несколько раз в день теплый чай на основе корней одуванчиков. Этот напиток стимулирует работу печени и желчного пузыря;
- ежедневно добавлять в питьевую воду свежеотжатый сок лимона;
- выпивать вечером перед сном стакан теплого молока с добавлением 1 чайной ложки топленого масла;
- траву сены заваривать и пить отвар как чай в течение дня [2];
- употреблять перед завтраком 1 ч.л. золы сухих стеблей подсолнечника.
Опасные и вредные продукты при запоре
Пациентам, страдающим запорами, рекомендовано исключить из рациона следующие продукты:
- 1 сдобу и свежий белый хлеб;
- 2 крепкий чай, кисель и алкогольные напитки;
- 3 жареные яйца;
- 4 овощи, которые провоцируют процессы брожения в кишечнике: чеснок, лук, редиска, а также бобовые;
- 5 каши из рисовой и манной крупы;
- 6 мучные блюда – вареники, пельмени, чебуреки, пирожки;
- 7 фастфуд и магазинные полуфабрикаты;
- 8 макаронные изделия из пшеницы мягких сортов;
- 9 копчености и соленья.
Источники информации
- Травник: золотые рецепты народной медицины/Сост. А.Маркова. - М.: Эксмо; Форум, 2007. – 928 с
- Попов А.П. Траволечебник. Лечение лекарственными травами.— ООО «У-Фактория». Екатеринбург: 1999.— 560 с., илл.
- Constipation in Adults, https://www.health.harvard.edu/decision_guide/constipation-in-adults
Была ли эта статья вам полезна?
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!