Питание при запоре

Общее описание болезни

Согласно данным ВОЗ, не менее 35% жителей планеты страдают от запоров, а среди пожилых людей старше 60-ти лет этот показатель приближается к 80%. Хотя на самом деле этот процент существенно выше, так как не все больные обращаются к врачу с этой деликатной патологией.

Запор – это болезнь, характеризующаяся проблемами с опорожнением кишечника, при этом следует учитывать, что количество дефекаций в неделю или в день для каждого человека индивидуально и поэтому нельзя говорить о какой-то конкретной норме, так как во многом это определяется питанием, возрастом и индивидуальными физиологическими особенностями ^[3].

Причины возникновения

Главной причиной развития представленной патологии является нарушение перистальтики кишечника, несоответствие объемов содержимого толстого кишечника и его емкостью. Существуют следующие виды запоров:

1. 1 гиподинамический – развивается у людей в пожилом возрасте или у пациентов долгое время прикованных к кровати. Из-за низкой физической активности ухудшается моторика кишечника, что приводит к проблемам с дефекацией;
2. 2 токсический – может возникать при отравлениях тяжелыми металлами, у заядлых курильщиков или при употреблении большого количества продуктов, содержащих дубильные вещества – крепкий чай и какао;
3. 3 хронический диагностируют при нарушении функции кишечника продолжительностью более 3-х месяцев;
4. 4 воспалительный – развивается при заболеваниях толстого или тонкого кишечника;
5. 5 медикаментозный провоцирует долгий прием лекарственных препаратов – мочегонных, транквилизаторов, противовоспалительных, нейролептиков;
6. 6 запор, вызванный проблемами в эндокринной системе – сахарным диабетом, климаксом, нарушениях работы надпочечников;
7. 7 неврогенный связан с нарушениями в работе нервной системы – невриты, депрессивные расстройства, энцефалиты, психическое перенапряжение ^[3];
8. 8 механический провоцируют опухоли и спайки в кишечнике;
9. 9 проктогенный развивается из-за проблем в аноректальной области – геморрой, аднексит, трещины в прямой кишке.

К общим причинам возникновения запоров относят:

• некорректно составленный рацион питания – недостаточное количество растительной клетчатки;
• заболевания ЖКТ;
• долгое просиживание в туалете;
• низкая физическая активность;
• беременность;
• недостаточное потребление жидкости (стул на 75% состоит из воды);
• слабость мышц прямой кишки;
• злоупотребление слабительными средствами;
• сидячий образ жизни – мышцы пресса ослабевают, соответственно снижается тонус кишечника;
• смена климатических поясов;
• беременность;
• избыточная масса тела;
• дисбактериоз;
• частое игнорирование позывов к дефекации.

Симптомы запора

Основными симптомами запора являются:

• редкая дефекация – менее 3-х раз в неделю;
• необходимость тужиться в процессе опорожнения кишечника;
• неприятные ощущения в области прямой кишки;
• маленький вес стула – до 35 г в день;
• твердый по консистенции кал, который травмирует слизистую;
• метеоризм;
• боли в области живота;
• бледная, дряблая кожа с желтоватым оттенком;
• чувство неудовлетворенности после дефекации;
• вздутие живота;
• частая отрыжка;
• нарушение сна.

Осложнения

При несвоевременном опорожнении кишечника происходит застой и уплотнение каловых масс, что может привести к:

1. 1 воспалительным процессам, опухолям, выпячиванию стенок кишечника, вплоть до кишечной непроходимости;
2. 2 возникновению пробок из кала, которые провоцируют появление каловых язв;
3. 3 плотные каловые массы могут спровоцировать трещины в заднем проходе и кровотечение;
4. 4 интоксикации организма;
5. 5 раку толстой кишки.

Запор может быть спутником онкологических и эндокринных патологий, а также болезни Паркинсона.

Хронический запор может длиться годами, однако, при появлении таких признаков, как кровь в стуле, резкая слабость, тошнота и рвота, потеря массы тела следует незамедлительно обратиться к врачу.

Прогноз

При адекватно назначенной терапии прогноз патологии вполне благоприятный. При этом следует учитывать, хроническая форма заболевания может спровоцировать развитие онкологии кишечника, поэтому пациентам с данной патологией необходимо регулярно проходить обследование у гастроэнтеролога.

Профилактика

Профилактические меры по предотвращению развития запоров включают:

• ежедневную физическую активность, которая способствует укреплению мышц брюшины (ходьба, лыжные прогулки, плаванье);
• соблюдение питьевого режима;
• частое дробное питание;
• по возможности посещать туалет в одно и то же время, чтобы выработалась привычка;
• избегать стрессов;
• перед посещением туалет делать самомассаж живота;
• своевременно лечить патологии, которым может сопутствовать запор.

Лечение запора в официальной медицине

Для того, чтобы диагностировать хронический запор следует опросить пациента для уточнения следующих моментов:

1. 1 узнать о консистенции стула;
2. 2 испытывает ли больной чувство неполного опорожнения кишечника;
3. 3 частота дефекаций на протяжении недели;
4. 4 содержит ли кал примеси в виде слизи, непереваренных кусков пищи или крови;
5. 5 необходимость сильно тужиться при посещении туалета;
6. 6 частота использования клизм и слабительных препаратов;
7. 7 прием лекарств для лечения хронических патологий;
8. 8 жалобы пациента на потерю веса, слабость, боли в области живота.

После этого гастроэнтеролог проводит сначала поверхностную, а потом и глубокую пальпацию живота.

Терапия должна быть комплексной, обычно она включает:

• изменения в образе жизни, которые предполагают употребление достаточного количества жидкости, специальную диету, физические упражнения;
• слабительные препараты – средства, которые способствуют разжижению содержимого кишечника и ускорению эвакуации стула;
• лубриканты в виде глицериновых свечей, вазелинового или касторового масел;
• хирургический метод – при необратимой инертности толстой кишки;
• курортология – прием минеральных вод;
• физиотерапевтические процедуры – массаж живота, электрофорез с новокаином на область поясницы, электроимпульсная терапия;
• точечный массаж и акупунктура;
• гидроколонотерапия.

Народные средства при лечении запоров

Средства народной медицины позволяют легко, деликатно и безопасно решить проблему запоров в домашних условиях:

• принимать натощак 2 ст. ложки касторового масла, результат можно ждать через 1,5 – 2 часа. Касторовое масло эффективно даже при стойких запорах;
• пить перед завтраком по 1 чайной ложке сока алоэ в течение 2-х недель. Помимо того, что сок алоэ способствует мягкой стимуляции стенок кишечника, он еще известен и противовоспалительными свойствами ^[1];
• ежедневно добавлять в чашку с обычным чаем несколько кусочков имбиря, при этом напиток должен быть горячим;
• пить несколько раз в день теплый чай на основе корней одуванчиков. Этот напиток стимулирует работу печени и желчного пузыря;
• ежедневно добавлять в питьевую воду свежеотжатый сок лимона;
• выпивать вечером перед сном стакан теплого молока с добавлением 1 чайной ложки топленого масла;
• траву сены заваривать и пить отвар как чай в течение дня ^[2];
• употреблять перед завтраком 1 ч.л. золы сухих стеблей подсолнечника.

Дата обновления статьи – 17 февраля 2022

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!