Общее описание болезни
Невроз относится к болезни психогенной группы, которая характеризуется расстройствами психики.
Читайте также нашу специальную статью питание для нервов.
Психологические признаки невроза:
- постоянное недовольство;
- плохое, мрачное настроение;
- человек придирчивый и раздраженный;
- пониженный аппетит;
- плохой и тревожный сон;
- бессонница;
- беспричинное чувство тревоги / страха;
- плаксивость;
- затяжные депрессии.
Невроз может протекать и в скрытой форме (например, вовлечена вегетативная система).
Признаками такого невроза может быть:
- 1 учащенный сердечный ритм или же, наоборот, сердце как бы «замирает»;
- 2 проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- 3 может бросать в жар, холод;
- 4 скачки артериального давления;
- 5 наличие судорог;
- 6 синдром «раздражительной» толстой кишки;
- 7 ощущение кома в горле.
Причины невроза:
- неразрешенные внутренние конфликты;
- недовольство занятым положением в обществе;
- быстрый жизненный ритм;
- психологические травмы, стрессы;
- желания не совпадают с возможностями;
- неправильное отображение и осознание действительности;
- нет умения правильно выходить из стрессовых ситуаций;
- физическое переутомление, истощение организма;
- слабая сила воли.
Виды невроза:
- истерический (проявляется в виде показушных истерик и психологический припадков, если человек не получает желаемого);
- неврастенический (человек хочет добиться успеха в жизни и прикладывает для этого максимум усилий, что вызывает физическое и психологическое истощение. Проявляется в виде потери усидчивости, невнимательности, повышенная раздражимость, нарушения сна, внезапные приступы гнева);
- страх (зачастую возникает после тяжелых эмоциональных встрясок, например, гибель родного человека, разбойное нападение, разрыв отношений, увольнение с работы. Из-за навязчивого страха могут развиваться самые разные фобии);
- навязчивое состояние (главной причиной является наличие внутренних конфликтов, которые постоянно тревожат и беспокоят человека, такое состояние иногда приводит к раздвоению личности).
Полезные продукты при неврозе
Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:
- 1 бананы;
- 2 зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
- 3 любые сорта капусты;
- 4 спаржа и спаржевая фасоль;
- 5 цитрусовые;
- 6 печень (телячья);
- 7 пивные дрожжи.
При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах:
- креветках;
- рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке);
- семечках подсолнуха;
- лесных орехах (особенно полезен фундук);
- курином мясе;
- чечевице;
- банане;
- печени (говяжьей);
- растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).
Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя:
- 1 цитрусовые;
- 2 красный перец;
- 3 чеснок;
- 4 лук;
- 5 шпинат;
- 6 пастернак (посевной);
- 7 квашенную капусту;
- 8 шиповник (отвары, компоты из него);
- 9 киви;
- 10 смородина;
- 11 облепиха.
Средства народной медицины при неврозе
Совет №1
Хорошим народным средством от невроза является следующая смесь, для приготовления которой необходимо 100 миллилитров вина (обязательного красных сортов), 10 грамм сахара и одно яйцо (сырое и желательно домашнее). Все следует хорошенько перемешать, чтобы получилась однородная масса. Принимать дважды в сутки на протяжении трех дней (утром – за 20 мин. до еды и на ночь), затем прекратить прием на два дня и после них – пропить эту смесь еще три дня.
Совет №2
При неврозе помогут отвары из:
- валерьянки;
- пустырника;
- пиона;
- зверобоя;
- душицы;
- шишек хмеля;
- подорожника;
- мяты;
- мелиссы;
Хорошим помощником будут и изготовленные из этих трав душистые подушки (как наполнитель – выбранная трава из вышеперечисленных трав).
Совет №3
В борьбе с неврозом хорошо помогают растирки из красного вина, чесночного сока в комбинации с коньяком. Ими нужно намазывать лоб и виски.
Также, в народной медицине по лечению невроза говорится, что утром нужно съедать луковицу.
Опасные и вредные продукты при неврозе
- продукты, которые в избытке содержат столовый сахар (он способствует прогрессии депрессии, появляется плохое настроение, чрезмерная усталость);
- чрезмерное употребление животных жиров, майонеза, маргарина (не смогут нормально усваиваться витамины и минералы, может нарушится обмен веществ);
- спиртные напитки (алкоголь обостряет депрессию, на смену хорошего настроения приходит угнетенность и недовольство);
- кофе, крепкий черный чай, газировки (при неврозе вреден кофеин, который возбуждающе действует на человека и как следствие — появление агрессии);
- уменьшить потребление продуктов с крахмалом (кукуруза, картошка, мучное, приготовленное из муки высшего сорта). В этих продуктах содержатся легкоусвояемые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина. Как следствие появляется гликемия, из-за которой появляется непомерная усталость, кружится голова, наблюдается разбитое состояние.
Пожалуйста, оцените статью:
