Гайморова пазуха — парная пазуха носа, которая участвует в формировании носового дыхания, обоняния и резонирует при формировании голоса.
Изнутри она выстлана тонкой слизистой оболочкой, бедной сосудами и нервами. Именно поэтому заболевания гайморовых пазух могут длительное время протекать бессимптомно.
Это интересно
Свое название гайморова пазуха получила благодаря английскому анатому и врачу, Гаймору Натаниэлу, который первый сделал описание гайморовой полости.
Полезные продукты для гайморовых пазух
- Тыква, морковь, и болгарский перец. Содержат каротин, который отвечает за нормальное кровоснабжение слизистой гайморовых пазух.
- Капуста. Способна нормализовать отток слизи из гайморовых пазух. К тому же, хорошо связывает токсины.
- Свекла. Так же, как и капуста, знаменита своими очищающими свойствами. Кроме того, она обладает кроветворной функцией.
- Морская капуста. Содержится в ней органический йод, выступает в качестве профилактического средства, предохраняя организм от воспалений гайморовых пазух.
- Сухофрукты: изюм, курага, финики. Хороший источник органического калия, ответственного за баланс клеточной жидкости и за состав слизи.
- Цикорий. Усиливает кровообращение и обменные процессы в гайморовой пазухе.
- Сельдь, треска. Содержит полезные кислоты, благодаря которым улучшается питание слизистой пазух.
- Шиповник. Содержит большое количество витамина С, отвечающего за нормализацию деятельности гайморовых пазух.
- Рябина. Благодаря своему горьковатому вкусу и содержащимся в ней веществам, она способна нормализовать выведение слизи из гайморовых пазух.
- Яблоки. Содержат пектины, которые с успехом связывают загрязняющие вещества. Хорошо очищают полость пазух.
Общие рекомендации
Для профилактики и лечения проблем, связанных с гайморовыми пазухами, очень важен правильно подобранный рацион питания. Желательно, употреблять фрукты и овощи в свежем, отварном, паровом и печеном виде. Полезна и белковая пища, каши на воде.
Ограничение в пище слизеобразующих продуктов (молоко, картофель, мучные изделия) является отличной профилактикой гайморита. Кроме того, полезны овощные и фруктовые разгрузочные дни (примерно, 1 раз в неделю). В некоторых случаях целесообразно проводить суточное голодание.
Занятия спортом, закаливание организма, одежда по сезону благотворно влияют на состояние здоровья всего организма и гайморовых пазух в том числе. Очень важно не переохлаждаться, избегать простуд. Крепкая иммунная система поможет быстрее справиться с любыми недомоганиями!
Дно гайморовой пазухи расположено очень близко к корням верхних зубов. Иногда корни прорастают внутрь пазухи, и любое с ними связанное воспаление, может перекинуться в пазухи. Поэтому очень важно своевременно проводить лечение зубов.
Народные средства для очищения и нормализации работы гайморовых пазух
- В межсезонье желательно употреблять настойку одного из иммуномодулирующих растений. Подойдет настойка элеутерококка, эхинацеи, лимонника китайского и других растений повышающих защитные силы организма.
- В качестве профилактического средства хорошо зарекомендовал себя метод несильного постукивания по переносице. Постукивать следует фалангой указательного пальца в течение 2 — 3 минут. Затем 5 — 20 минут отдохнуть и повторить. Делать минимум 2-3 раза в час. В результате этого действия ускоряется газообмен в пазухе и улучшается ее кровоснабжение.
- Для очищения от слизи гайморовых пазух йоги рекомендуют делать промывание всей области носоглотки солевым раствором – 1чайная ложка на 400 мл. Для процедуры можно использовать и морскую соль.
- При хроническом гайморите полезны прогревания области гайморовых пазух. Сауна, паровая баня с лекарственными растениями и мешочки с горячим песком на область пазух ускорят процесс выздоровления.
Вредные продукты для гайморовых пазух
- Крепкие мясные и грибные навары – содержат белки, способные нарушить нормальное отхождение слизи.
- Редька, горчица, хрен, кинза – оказывают раздражающее действие на слизистую гайморовых пазух
- Алкогольные напитки – вызывают спазмирование кровеносных сосудов, что ухудшает кровообеспечение пазух.
- Молоко, масло. Является слизеобразующими продуктами. В большом количестве употреблять не рекомендуется.
- Мучные продукты, картофель. В сочетании с молоком и маслом приводят к чрезмерному образованию слизи в гайморовых пазухах.
