Лого Еда+
Продукты 400+
Овощи Фрукты Травы Зелень Ягоды Грибы Специи Крупы Орехи Сухофрукты Мясо Птица Рыба Яйца Морепр-ты Молочные Масла Мёд Напитки Поиск
Весь каталог
Нутриенты100+
Белки
Витамины
Вода
Жиры
Минералы
Клетчатка
Углеводы
Антиоксиданты
Омега-3
Все нутриенты
Правильное питание
Чем полезно?
Еда для органов
Еда стран мира
Cостав и калорийность
Еда по воздействию
Диеты
Еда при болезнях
Вегетарианство
Советы по питанию
Е-добавки
Еда по сезону
Системы питания
Анализ тела и рациона
Очистка организма
Способы готовки
О проекте
Наша команда
На нас ссылаются
Правила цитирования
Общая информация
FAQ
Правила комментариев
Использование Cookie
Вакансии
Редакционная политика
Соглашение
Реклама на сайте
Блог проекта
Конфиденциальность
Поддержать нас
Задать вопрос
Лого Еда+ Весь каталог
Еда+
Лого Еда+
  • Каталог 400+ продуктов
  • Главная
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Мёд
    • Напитки
    • Поиск
  • Чем полезно?
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
    • Витамины
    • Минералы
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы
    • Все компоненты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги
    • Инстаграм
    • YouTube
    • Фейсбук
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    • Pinterest
  1. Главная
  2. Очистка организма
  3. Как правильно чистить зубы

Чистим зубы

Оказывается, очень часто многие из нас не умеют правильно чистить свои зубы. Микробы, как правило, могут "спрятаться" в микротрещинках, которые направлены сверху вниз, а многие привыкли делать движения зубной щеткой слева направо.

А значит, направление надо изменить. Щеткой стоит массировать зубы и десна в вертикальном направлении и по передней и по задней части, причем на протяжении более продолжительного времени, чем мы привыкли. Если мы начнем уделять чистке зубов не меньше 2-3 минут, то можно добиться максимальной чистоты во рту, как зубов, так и десен. К ним во время этой процедуры притечет кровь, которая позволит им нормально функционировать. Не стоит очень сильно давить на десна, так как это может привести к их повреждениям.

Обычные зубные щетки не могут очистить труднодоступные места, поэтому стоматологи рекомендуют пользоваться зубной ниткой. Только комплексный подход к гигиене рта может обеспечить здоровье зубов и десен на долгие годы. Так, можно дополнительно использовать ополаскиватели для ротовой полости и жвачки после еды.

Если говорить о пасте для зубов, то это достаточно трудный выбор, в первую очередь, из-за широкого ассортимента представленных вариантов в магазинах. Врачи рекомендуют использовать пасты с фтором и без сахара. Возможно наличие абразивных частиц, которые способны очистить поверхность зубов эффективнее, но они не должны быть слишком большими, чтобы не повредить эмаль.

При этом нельзя сползать вниз щеткой, обнажая шейки зубов. Стоит отметить, что именно на деснах находятся различные важные аккупунктурные точки. Среди них есть и те, которые активизируют как внутренние органы, так и способны повысить вашу сексуальную мощь. Поэтому есть смысл серьезно подойти к вопросу чистки зубов и делать это правильно не только для того, чтобы поддерживать простой обряд, но и для чистоты и бодрости.

Проблемы с зубами и их чисткой - достаточно серьезные. Гигиена коронок и пломб также важный момент. Бывают случаи, когда из-за коронки зуба, который не подает болевых сигналов из-за своей смерти, происходит накопление ядов и их выброс в организм. Так, у человека могут появиться симптомы отравления и высокая температура, вызванные этим зубом, но при этом правильно диагностировать проблему достаточно трудно.

Поэтому стоит отметить, что постоянное внимание к санации полости рта - профилактика многих болезней не только пищеварительного тракта, но и прочих внутренних органов.

Не менее важен и вопрос гигиены детской ротовой полости. Именно взрослые ответственны за то, чтобы зубы ребенка были здоровы и чисты. В дальнейшем он сможет сам ухаживать за ними, но пока он не достигнет такого возраста, участие взрослых в чистке зубов малыша - обязательное условие их здоровья. И здесь нужна помощь не только в плане физического вмешательства, но и в обучении ребенка, при котором вы будете ему объяснять, как и что правильно делать, а также говорить о необходимости гигиены полости рта. Как только у вашего малыша прорезались первые зубы, можно начинать чистить их. Сначала для этого подойдет мокрая ватка, которой зубки протираются, а потом насадки на пальцы и зубные щеточки. И только с двух лет можно купить первую зубную пасту. Стоит отметить, что необходимость покупки именно детской зубной пасты в том, что там нет вредных веществ, которые ребенок может проглотить при чистке зубов. Также стоит подбирать и зубные щетки. Желательно, чтобы первая щетка была обычной детской моделью, не электрической, так как такой вид может повредить эмаль молочных зубов.

Правильная гигиена ротовой полости - важна для взрослых и детей. Помните об этом, и ваша улыбка будет ослепительной!

По материалам книги Ю.А. Андреева «Три кита здоровья».

Внимание!

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Татьяна Елисеева фото
Татьяна Елисеева
главный редактор
проекта Еда+

Задать вопрос
Рейтинг:
5.3/10
Голосов: 3
Полезность материала 8
Достоверность информации 1
Оформление статьи 7

Статьи о чистке других органов:

О чисткеО чистке
КишечникКишечник
КожаКожа
ПеченьПечень
НосНос
ПочкиПочки
ЗубыЗубы
Толстая кишкаТолстая кишка
ЛимфаЛимфа
Суставы, костиСуставы, кости

Присоединяйтесь!

Витамины

  • A
  • В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • F
  • H
  • H1
  • K
  • L
  • N
  • P
  • PP
  • U

Минералы

  • AlАлюминий
  • BБор
  • BrБром
  • VВанадий
  • FeЖелезо
  • IЙод
  • KКалий
  • CaКальций
  • SeСелен
  • SiКремний
  • FФтор
  • MgМагний
  • CoКобальт
  • MnМарганец
  • As
  • ZnЦинк
  • MoМолибден
  • CuМедь
  • NaНатрий
  • NiНикель
  • SСера
  • PФосфор
  • ClХлор
  • CrХром
Карл УорнерФото Карла Уорнера из еды →

Нутриенты

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Лизин
  • Холестерин
  • Крахмал
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-9
Все нутриенты
Наш YouTube канал →

Актуальные статьи:

1Еда стимулирующая отток желчи 2Еда при отеках: 10 продуктов для борьбы с лишней жидкостью 3Еда против паразитов 4Еда для разжижения крови 5Еда для повышения уровня лейкоцитов

Рекомендуем:

Еда для почек Еда для почек Еда для мышц Еда для мышц Еда для легких Еда для легких Еда для волос Еда для волос Еда для сердца Еда для сердца

Сезонные продукты из нашего каталога:

АвокадоАвокадо
УкропУкроп
ЛимонЛимон
ШпинатШпинат
ТопинамбурТопинамбур
КивиКиви
ЧеремшаЧеремша
БананБанан
БрокколиБрокколи
ЧеснокЧеснок
Капуста белокочаннаяКапуста белокочанная
Семена чиаСемена чиа
КуркумаКуркума

Новое на сайте:

Сок брюссельской капусты
Сок брюссельской капусты — 7 научных фактов о пользе для органзма
Мясо с минимумом холестерина
Какие 5 видов мяса можно есть при повышенном холестерине: рекомендации диетолога
Сок брокколи
Сок брокколи — один из наиболее полезных фрешей для здоровья взрослых и малышей
Мытье мяса перед готовкой
Мыть ли мясо перед приготовлением? Разбираемся в научных исследованиях
Сок папайи
Сок папайи — 7 научно доказанных фактов пользы для здоровья человека
Мышьяк
Мышьяк (As) – опасность для организма и здоровья, где содержится
Сок киви
Сок киви — 8 веских причин добавить в свой рацион
Ванадий
Ванадий (V) – значение для организма и здоровья, где содержится

Популярные витамины и минералы:

Витамин А
Витамин B
Витамин С
Витамин Д
Витамин Е
Витамин К
Витамин F
Витамин В9
Витамин В12
Кальций
Йод
Магний
Фтор
Железо
Фосфор
Цинк
Калий
Лого Еда+
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мёд
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Чем полезно?
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Главное

  • О проекте Еда+
  • Наша команда
  • Главный редактор
  • Вакансии
  • Реклама
  • Задать вопрос

Информация

  • Общие положения
  • Редакционная политика
  • Использование Cookie
  • Блог проекта
  • FAQ
  • Карта сайта

Контент

Стоковые изображения от

Depositphotos - стоковые изображения

Материалы защищены международным авторским правом.

Правила цитирования

Репутация

Отзывы о Еда+ Рейтинг

92% положительных на основании 40 оценок

На нас ссылаются

Контакты

Время работы:

ПН–ПТ с 9:00 до 18:00 (GMT+1)

+44 204 577 40 35 edition@edaplus.info

Адрес: E10 7QZ, UK, London, Unit 2 Cromwell industrial estate

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Телеграм
  • Ютюб
  • Фейсбук
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест
Наши книги Наш журнал

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам.
Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

© 2010-2023 Еда+

Для лиц старше 16 лет

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение DMCA.com Protection Status