Старение организма и различные заболевания нередко приводят к атрофии мышечной ткани. Больные медленнее идут на поправку, спортсмену, после длительной паузы в его карьере, довольно сложно вернутся в строй. Где выход?

Продиагностировав более 1000 всевозможных биологически активных веществ, ученые пришли к выводу, что именно урсоловая кислота получает пальму первенства в борьбе с атрофией скелетных мышц.

Продукты богатые урсоловой кислотой:

ЧабрецЧабрец
МатэМатэ

Общая характеристика урсоловой кислоты

Урсоловая кислота – биологическое вещество, активно воздействующее на тело человека. В естественном виде урсоловая кислота содержится в более чем сотне растений. Ее можно найти во многих ягодах, фруктах, листьях и других частях растений.

В литературе можно встретить такие названия урсоловой кислоты как urson, prunol, и malol и некоторые другие.

Промышленным способом урсоловую кислоту получают из растительного сырья (отходов производства соков из черноплодной рябины и брусники).

Суточная потребность в урсоловой кислоте Хороший результат показала дозировка урсоловой кислоты в количестве 450 мг в день. То есть, рекомендуемый прием урсоловой кислоты на сегодня: по 150 мг трижды в день. Принимать кислоту необходимо во время еды.

Кристофер Адамс, занимающийся изучением свойств урсоловой кислоты в университете штата Айова (США), считает, что одно яблоко в день поможет сохранить нам здоровье и тонус.

Потребность в урсоловой кислоте возрастает: • при снижении тонуса мышечной ткани (с возрастом, в период острых и хронических заболеваний);

• при избыточной массе тела;

• при диабете и при нарушении обмена веществ;

• при активных физических нагрузках;

• перхоти и выпадении волос;

• при онкологических заболеваниях;

• при повышенном уровне холестерина;

• при расстройстве работы желудочно-кишечного тракта;

• при сужении сосудов.

Потребность в урсоловой кислоте снижается: • при нарушении работы надпочечников;

• при избыточном содержании в крови ионов натрия;

• при повышенной кислотности желудочного сока;

• при сниженной активности катаболических генов MuRF-1 и Atrogin-1, которые отвечают за разрушение мышечной ткани.

Усваиваемость урсоловой кислоты Усваиваемость урсоловой кислоты, пожалуй, единственное слабое место этого полезного вещества. Она крайне плохо адсорбируется, хотя имеет влияние, употребяют ли ее внутрь, или внешне.

Полезные свойства урсоловой кислоты и ее влияние на организм: Ученые активно проводят исследования по выявлению полезных качеств урсоловой кислоты и возможности наиболее эффективно их использовать. Урсоловая кислота обладает рядом достоинств, которые делают ее незаменимой для нашего организма. Ее воздействие похоже на работу дезоксикортикостерона (гормона надпочечников). Она задерживает ионы хлора и натрия, при этом, не влияя на обмен калия.

Урсоловая кислота блокирует развитие гена, который способствует атрофии мышц, способствуя при этом их развитию. Также урсоловая кислота способствует уменьшению жировых отложений. Она активизирует рост бурой жировой ткани, уменьшая при этом рост белой. Это дает возможность телу расходовать сначала «запасы», а потом уже калории, полученные недавно.

Недавно была установлена способность урсоловой кислоты препятствовать развитию раковых клеток. В некоторых странах она даже прописывается в качестве профилактики рака кожи.

Одним из свойств урсоловой кислоты является ее способность к уменьшению эстрогена, без влияния на выработку тестостерона.

Результаты некоторых исследований показывают, что урсоловая кислота – избирательный ингибитор энзимов, которые поднимают уровень кортизола, также ароматазы.

Кроме того, урсоловая кислота, как биологическое вещество способствует нормализации всех процессов жизнедеятельности в теле человека. Она контролирует такие важные показатели, как уровень холестерина и сахара в крови.

Урсоловую кислоту используют для создания заживляющих, антимикробных, противовоспалительных препаратов.

Взаимодействие с другими элементами Взаимодействует с хлором и натрием. Кроме того, нормализует обмен веществ, способствуя усвоению веществ в организме.

Признаки нехватки урсоловой кислоты ожирение;

• ослабление мышц скелета;

• нарушение обмена веществ;

• нарушение работы органов пищеварения.
Признаки избытка урсоловой кислоты: • избыточный рост мышечной массы;

• нарушение подвижности суставов (контрактуры);

• пониженный уровень жирового слоя;

• повышение уровня инсулина;

• бесплодие (подавление сперматогенеза).

Факторы, влияющие на содержание урсоловой кислоты в организме Для поддержания нормального уровня урсоловой кислоты в организме достаточно полноценного рациона, который включает в себя продукты, содержащие ее.

Последние годы ученые пытаются создать препараты, которые смогут эффективно насыщать организм урсоловой кислотой. Пока их результативность недостаточно высока.

Урсоловая кислота для красоты и здоровья

Интерес к урсоловой кислоте и ее применению вырос недавно, в связи с рядом исследований, которые открыли ее тонизирующее воздействие на мышцы человека.

Так спортсмены начали активно ее использовать для эффективного увеличения мышечной массы, полные люди – для похудения.

Кроме того, в косметической индустрии урсоловая кислота применяется для восстановления и тонизирования кожи. Используется для ухода за чувствительной кожей, склонной к покраснениям. Кроме того, выявлена ее способность активизировать рост волос, устранять перхоть и скрывать запахи.

Другие популярные компоненты питания:

БелкиЖелатин87% в желатине
Жиры
Масло рапсовое
99% в рапсовом масле
УглеводыСахар-рафинад99,9% в сахаре-рафинаде
Вода
Огурец
96% в огурцах
Лизин
Молоко
В молоке
ХолестеринМозги0,02% в мозгах
КлетчаткаРжаные и пшеничные отруби44% в ржаных и
пшеничных отрубях
Крахмал
Рис
78% в рисе
Омега-3Рыбий жир19% в рыбьем жире
ГлюкозаСахар-рафинад99,9% в сахаре-рафинаде