Общее описание болезни

Ипохондрия – это психическое расстройство, при котором человек считает, что болеет одним или даже несколькими заболеваниями, или может ими заболеть. Он находит несуществующие у себя симптомы того или иного заболевания. Причем человек знает, каким заболеванием он болеет и часто начинает принимать самостоятельно лекарства.

Причины возникновения

Заболевание часто прогрессирует у людей с нестабильной психикой, мнительных, склонных к депрессии.

Симптомы заболевания

Первыми симптомами является слишком внимательное отношение к своему телу. Больной обращает внимание на каждую царапину, у него возникают мнимые боли, признаки какого-либо заболевания, что при обследовании не подтверждается.

Человек становится раздражительным, нервным, начинает предпринимать попытки лечить себя самостоятельно. Заболевание может носить как депрессивный характер, полную апатию, а может наоборот быть паническое состояние.

Чаще всего подвержены этому расстройству молодые люди или люди преклонного возраста.

Факторы, способствующие возникновению заболевания:

  1. 1Физическое или сексуальное насилие в раннем возрасте;
  2. 2Тяжелое заболевание, перенесенное ранее;
  3. 3Наследственный фактор;
  4. 4Сильная физическая загруженность;
  5. 5Постоянные нервные срывы;
  6. 6Повышенное внимание к себе;
  7. 7Мнительность.

Полезные продукты при ипохондрии

Для успешного выздоровления назначают специальное питание. В рацион вводятся продукты, обогащенные фосфором.

  • Из мучных изделий разрешается только несвежий хлеб, отрубной хлеб или сделанный из муки грубого помола. Можно печенье не слишком сладкое: галетное, крекеры.
  • Допускаются все виды нежирного мяса. Его можно употреблять, как отварным, так и запеченным.
  • Разрешено потребление любой нежирной рыбы, которую можно либо отварить, либо запечь.
  • Положительно влияет употребление всех молочных продуктов: йогурта, молока, кефира, нежирного сыра.
  • Употребление яиц ограничивается до двух в день и только всмятку.
  • Разрешены все крупы и блюда из них: каши, пудинги, супы с добавление любых круп.
  • Рекомендовано употребление всех овощей в свежем и отварном, запеченном виде. Исключение составляют овощи, содержащие острые и пряные вещества.
  • Очень полезен мед, свежие фрукты или сухофрукты.
  • Из соусов можно добавлять в пищу: томатный, сметанный, соус, приготовленный на овощных отварах, луковый соус.
  • Из напитков благотворно влияют чаи, в состав которых входят успокаивающие травы; овощные соки, фруктовые, отвар шиповника, калины с добавление меда.
  • Из жиров разрешаются только растительные жиры, можно также топленое масло.

Лечение ипохондрии народными средствами

  1. 1Для эффективного лечения ипохондрии применяются отвары и сборы трав обладающих успокаивающим действием, например – ромашка, мята, мелиса, пустырник, семена тмина и аниса.
  2. 2Траву пустырника, около двух ложек, заливаем стаканом кипятка и настаиваем до остывания. Принимать настой необходимо незадолго до приема пищи по две ложки столовые.
  3. 3Эффективно помогает корень валерианы. Необходимо взять чайную ложку корня и залить 250 мл кипятка. Дать немного настояться и все это нужно выпить перед сном.
  4. 4Если во время заболевания у человека депрессивное состояние, то для стимуляции психофизиологических процессов нужно принимать настойки из корня женьшеня и лимонника китайского. Если наоборот повышенная нервозность, то пить нужно настойку из валерианы и ландыша.
  5. 5Замечательно снимает тревожные ощущения ванны с добавлением лаванды, листьев и почек тополя.
  6. 6Как успокаивающее средство в народе широко применяется калина. Плоды калины необходимо растереть в ступке. Взять пять ложек смеси, залить 750 мл кипятка и настоять в термосе. Принимать необходимо по 100 г до еды.
  7. 7Для поддержания общего тонуса организма и как общеукрепляющие средства эффективны: эхинацея, корни элеутерококка, шишки хмеля, радиола, подорожник. Полезно принимать мед, маточное молочко и пыльцу.

Опасные и вредные продукты при ипохондрии

При ипохондрии ограничивают продукты с содержанием углеводов, жиров, соли. Необходимо избегать продуктов, раздражающих нервную систему: алкоголь, кофе, пряные, острые и жареные блюда.

  • Запрещается употребление свежего хлеба и изделий из слоеного и сдобного теста.
  • Из мясных продуктов не допускаются жирное мясо, все виды колбас, консервы, полуфабрикаты.
  • Запрещено употребление жирной рыбы, икры, а также рыбы в соленом и жареном виде.
  • Исключить из рациона жареные яйца и яйца, сваренные вкрутую.
  • Из овощей исключаются щавель, редька, чеснок, репчатый лук, огурцы и редис.
  • Запрещено употребление шоколада в любом виде.
  • Исключаются из рациона все острые соусы, а также горчица, хрен, перец и другие пряности.
  • Нельзя употреблять напитки, возбуждающие нервную систему: алкоголь, крепкий чай, кофе, какао.
  • Запрещены все виды животных жиров.
Предупреждение