Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.

Детальное описание и применение кефирной разгрузочной диеты

На завтрак, обед и ужин выбирите один из вариантов:

Завтрак

1) Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба.
2) Стакан кефира.

Второй завтрак 2 яблока, стакан кефира. Или стакан сока.
Обед

1) Овощной салат, винегрет или квашеная капуста.
2) 200 грамм отварной рыбы.

Полдник Стакан кефира. Или: фрукты (предпочтительно — яблоки).
Ужин

1) Ломтик сыра, 1-2 яблока.
2) Морковная запеканка, ломтик хлеба.

Перед сном

Стакан кефира или молока.

Опасные свойства и противопоказания кефирной разгрузочной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!