Тощая диета довольно популярна, она рассчитана на семь дней. Благодаря этой диете можно похудеть на 7кг

Эта диета довольно голодная, поэтому следует внимательно следить за своим здоровьем во время ее прохождения, а лучше все делать под контролем врача. Слишьком часто прибегать к ней не стоит, так как эта диета стресс для организма.

Детальное описание и применение тощей диеты

Из напитков на протяжении семи дней можно употреблять лишь соки, но без применения сахара, черный чай, минеральную воду. Сок пейте апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и яблочный не осветленный, гранатовый сок предварительно разбавьте кипяченой водой: 2 части воды к 1 части сока. Не сладкий чай и негазированная вода в неограниченных количествах.

Существует 3 варианта меню диеты:

1й вариант :

1-й день 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-й день 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-й день 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-й день 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-й день 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-й день 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-й день 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

2й вариант :

1-й день 1 литр молока.
2-й день 200 г творога и 800 мл сока без сахара.
3-й день 1 литр минеральной воды без газа.
4-й день 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара.
5-й день 5 яблок.
6-й день 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара.
7-й день

1 литр кефира.

3й вариант :

1-й день винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2-й день обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3-й день 1 литр 1 % кефира
4-й день сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5-й день 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6-й день яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7-й день до обеда минеральная вода, после обеда овсяная каша на воде.

Опасные свойства и противопоказания тощей диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!