Картофель - главный продукт на нашем столе. Мы едим его утром, днем и вечером, и считаем его главным врагом стройной фигуры. На самом деле картофель - отличное средство для похудения и нормализации обмена веществ. Он не только дарит людям красоту, но и избавляет от многих болезней. Важно уметь правильно приготовить картофель, и научиться извлекать из этого простого овоща все, чем так щедро наградила его природа.

Картошку принято считать калорийным продуктом. На самом деле картофельная диета основана как раз на том, что обычный картофель без масла и других приправ содержит мало калорий и много калия, полезного для обмена веществ.

Детальное описание и применение картофельной диеты латиноамериканских индейцев

На картофельную диету лучше садиться в конце лета или зимой до января. После января картофель, как и многие другие овощи, теряет полезные вещества. Кроме того, в клубнях происходят химические процессы, стимулирующие развитие ростков. Образующиеся при этом вещества могут оказаться вредными для организма человека.

Говорят, что этот вариант картофельной диеты придумали латиноамериканские индейцы. Она рассчитана максимум на 14 дней и предполагает потерю веса в среднем на 6–7 кг.

Примерное меню:

1–3 день. На каждый день потребуется 1,5 кг картофеля. Его нужно промыть, разделить на 6 равных порций и запекать в кожуре. Есть без соли, масла или каких–либо других приправ. В течение каждого дня нужно пить фильтрованную или родниковую воду, но не более 3 л ежедневно. При правильном соблюдении режима можно похудеть на 3 кг.
4–10 день. На каждый день также потребуется 1,5 кг картофеля. Его нужно будет промыть, отварить в кожуре и разделить на 6 равных порций. Ежедневно в первые 2 приёма пищи съедать клубни без приправ и соли. В остальные 4 приёма можно сдабривать картошку небольшим количеством оливкового масла, лимонного сока и соли.
11–14 день В оставшиеся 4 дня ежедневно необходимо съедать по 1,5 кг картошки. Её можно отваривать или запекать в духовке, заправлять небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, петрушкой и чесноком. Можно делать пюре на воде и растительном масле. Главное — соблюдать начатый режим, разделить все продукты на равные порции и есть 6 раз в день в строго определённое время.

Такой картофельной диеты можно придерживаться без ущерба для здоровья. Чтобы подстраховаться, можно во время диеты принимать и витамины в таблетках.

Кстати, сами индейцы применяют картофельную диету для глубокой очистки кишечника без каких бы то ни было клизм.

Опасные свойства и противопоказания картофельной диеты латиноамериканских индейцев

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!