Картофель - главный продукт на нашем столе. Мы едим его утром, днем и вечером, и считаем его главным врагом стройной фигуры. На самом деле картофель - отличное средство для похудения и нормализации обмена веществ. Он не только дарит людям красоту, но и избавляет от многих болезней. Важно уметь правильно приготовить картофель, и научиться извлекать из этого простого овоща все, чем так щедро наградила его природа.

Картошку принято считать калорийным продуктом. На самом деле картофельная диета основана как раз на том, что обычный картофель без масла и других приправ содержит мало калорий и много калия, полезного для обмена веществ.

Детальное описание и применение картофельной диеты

На картофельную диету лучше садиться в конце лета или зимой до января. После января картофель, как и многие другие овощи, теряет полезные вещества. Кроме того, в клубнях происходят химические процессы, стимулирующие развитие ростков. Образующиеся при этом вещества могут оказаться вредными для организма человека.

Предлагаемый рацион питания позволит сбрасывать до 500 г ежедневно.

Завтрак стакан нежирного молока.
Обед 300 г картофельного пюре, приготовленного на воде.
Ужин салат из 250 г картофеля, 1 яйца вкрутую, половинки яблока, 1 чайной ложки растительного масла и чёрного перца.

При этой диете резко сократится поступление витаминов в организм. Поэтому, чтобы не возникло авитаминоза, желательно принимать витамины в таблетках. По поводу того, какие витамины выбрать, можно проконсультироваться с врачом.

Опасные свойства и противопоказания картофельной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!