Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично).

Детальное описание и применение макаронной диеты

Примерное меню:

Понедельник
Завтрак кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат)
Перекус сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
Вторник
Завтрак тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Обед рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Ужин рис с кабачками, вареные овощи
Среда
Завтрак кофе или чай, свежие фрукты
Обед сыр, овощи на пару
Ужин салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
Четверг
Завтрак

тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

Обед телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи
Ужин макароны с горошком, печеные овощи
Пятница
Завтрак кофе или чай, свежие фрукты
Обед рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Ужин суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
Суббота
Завтрак тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Обед индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Ужин макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
Воскресенье
Завтрак кофе или чай, свежие фрукты
Обед 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Ужин пицца с овощами или грибами, запеченные овощи

Опасные свойства и противопоказания макаронной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!