Проведенные Корейскими диетологами, исследования показали, что регулярное употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени, запускают в организме процесс регенерации, снимают нагрузку на печень и снижают накопления жира в организме.

Мандарины содержат большое количество аскорбиновой кислоты и фитонцидов, жизненно необходимых нашему организму для поддержания иммунитета; кроме того, эти представители семейства цитрусов низкокалорийны (плод состоит из 89% воды и 10-12% сахаров; калорийность на 100 гр. цитруса составляет около 38-45 кКал), богаты клетчаткой и многими витаминами (тиамин, рибофлавин, рутин, В1, В2, А, D, К).

Детальное описание и применение мандариновой диеты

Применять данную диету следует не более 3 дней, повторять ее рекомендуется не чаще 1 раза в 2-3 недели. Потерянный вес составляет от 1 до 3 кг.

Примерное меню:

Завтрак чашка черного кофе с 1 чайной ложкой сахара
Второй завтрак 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина
Обед 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты
Полдник 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина
Ужин

Ужин – 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты

Опасные свойства и противопоказания мандариновой диеты

С осторожностью следует применять мандариновую диету при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и аллергических реакциях.

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!