Разгрузочная кефирно-лимонная диета является низкокалорийной и длится всего 1-2 дня. За день теряется от 2 до 2,5 кг веса.

Существует мнение, что кефирно-лимонную диету придумали спортсмены, которые с ее помощью сгоняли вес перед соревнованиями.

Детальное описание и применение кефирно-лимонной разгрузочной диеты

Для диеты лучше всего использовать кефир с низким содержанием жира. Во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости.

Примерное меню:

Завтрак 0,5 литра обезжиренного кефира и половинку лимона
Обед 0,5 литра обезжиренного кефира и 1 лимон
Ужин 0,5 литра обезжиренного кефира и половинка лимона

Для диеты можно использовать как цельный лимон, так и в виде свежевыжатого лимонного сока /можно выжать сок лимона и смешать с кефиром в миксере.

Использовать диеты более 2 дней не рекомендуется.

Кефирно-лимонная диета от певица Алена Омаргалиева:

На ночь необходимо выпить коктейль состоящий из 1 стакана обезжиренного кефира, смешанного с одной столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока.

По ее словам, к утру вы потеряете как минимум 500 грамм лишнего веса.

Опасные свойства и противопоказания кефирно-лимонной разгрузочной диеты

Запрещается использование кефирно-лимонной диеты при заболеваниях желудка.

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!