Немецкая диета на 7 недель является одной из самых длительных. Причем это именно диета, а не система питания. Нужно отметить, что диета относительно неравномерная на протяжении всех 7 недель - и дополнительно с каждой неделей общая недельная калорийность снижается - на последней седьмой неделе самое низкое число потребленных калорий. Запрещенные продукты с каждой неделей все более и более увеличиваются в количестве.

Детальное описание и применение немецкой диеты на 7 недель

Меню немецкой диеты на 7 недель:

Первая неделя
Понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,
в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) обычный и привычный для вас режим питания.
Вторая неделя
Понедельник пить только воду,
Вторник
до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье)
обычный и привычный для вас режим питания.
Третья неделя
Понедельник пить только воду
Вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда до двух килограмм яблок (и больше ничего),
в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) обычный и привычный для вас режим питания.
Четвертая неделя
Понедельник пить только воду,
Вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда до двух килограмм сладких или кислых яблок,
Четверг можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) обычный и привычный для вас режим питания.
Пятая неделя
Понедельник пить только воду,
Вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда до двух килограмм любых яблок,
Четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,

Пятница
можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Шестая неделя
Понедельник пить только воду,
Вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда до двух килограмм любых яблок,
Четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,

Пятница

можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
Субота до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
Воскресенье обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Седьмая неделя
Понедельник пить только воду,
Вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда до двух килограмм любых яблок,
Четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,

Пятница

можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
Субота до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
Воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров.

Опасные свойства и противопоказания немецкой диеты на 7 недель

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!