Смесь яичного желтка с медом содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, а также необходимые белки и углеводы. Дополнительную пользу принесет половина лимона, которую требуется съедать ежедневно в любом виде (можно добавить в желтково-медовую смесь). В условиях ограниченного диетического питания наполненность рациона витаминами имеет огромное значение. В остальном же данная диета ничем не отличается от остальных очень низкокалорийных диет. Похудеть при таком питании вы сможете на 2-4 килограмма за неделю.

Детальное описание и применение яично-медовой диеты

Меню яично - медовой диеты:

1 день
Завтрак 2 яичных желтка и чайная ложка меда, взбитые миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин Чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь Чай с лимоном.
2 день
Завтрак Смесь яйца с медом, кофе или чай с лимоном.
Обед Яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин 150 г рыбы или мяса птицы, приготовленного без жира, салат из свежих овощей, чай с лимоном.
3 день
Завтрак Яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед 50 г сыра, кусок ржаного хлеба, 200 г салата, политого лимонным соком.
Ужин 300 г отварных не крахмалистых овощей, яйцо, чай с чайной ложкой меда.

Опасные свойства и противопоказания яично-медовой диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!