В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Детальное описание и применение огуречной диеты

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню огуречной диеты на 7 дней


1 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Полдник (необязательно): один апельсин
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец
2 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Полдник (необязательно): одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец

3 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Полдник (необязательно): один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец

4 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (необязательно): одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец
5 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Полдник (необязательно): одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец
6 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Полдник (необязательно): один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) один огурец
7 день
Завтрак: .небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: .суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Полдник (необязательно): .один огурец
Ужин: .салат из огурца и зелени на растительном масле
За 2 часа перед сном (необязательно) .один огурец

Огуречная диета нормализует обмен веществ. Она не вызывает чувство голода и является одной из самых быстрых и эффективных диет - уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм.

Опасные свойства и противопоказания огуречной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!