Кокосовую диету можно смело отнести к экзотическим диетам. Кокосы в нашей стране не растут, точно так же, как и нет у нас избытка кокосового масло, которое и составляет основу диеты.

Кокосовая диета расчитана на 1 месяц, в конце каждой недели наблюдается уменьшение веса на 1,5 - 2 кг.

Детальное описание и применение кокосовой диеты

Основа диеты кокосовое масло, которое содержит большое количество полезных для организма жиров /среднецепочные триглицериды/. Эти жиры легко поглощаются и быстро перевариваются организмом, поэтому они и не откладываются в виде жира и помогают быстрому похудению. Кроме того эти жиры кокосового масла улучшают функцию щитовидной железы и пищеварительного тракта, а так же способствуют усилению иммунитета.

Помимо добавления значительного количества кокосового масла в пищу, диета предлагает потребление масла, сливок и жирного молока так же как большого количества мяса и ежедневной дозы масла печени трески.

При этом суточная норма потребления остальной пищи не должна превышать 500-800 калорий. Жуя с утра кусочек сала, тщательно сдабривая салаты маслом и попивая сливки в течение дня, вы в общей сложности будете поглощать около 2000 калорий в день.

В теч. дня рекомендовано употреблять 2-3 столовые ложки кокосового масла в день.

Примерное меню кокосовой диеты на день:

Завтрак Яйца и бекон с овощами в кокосовом масле
Второй завтрак 100 гр. лесных орехов /грецких/
Обед Салат шпината с сосновыми орехами и авокадо
Полдник Сельдерей и сыр из козьего молока
Ужин Жареная рыба с неочищенным рисом
Салат с кокосовым украшением
12 сырых миндалей

Опасные свойства и противопоказания кокосовой диеты

Во время кокосовой диеты потребляется большое количество насыщенных жиров, что может поднять уровень холестерина в крови - повышается фактор риска сердечной болезни.

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!