Каждый, наверное, кто задумывался о том, чтобы быстро похудеть, слышал про разгрузочные дни, которые не наносят ущерба для здоровья. Вариантов разгрузочных дней, основанных на употреблении различных продуктов, множество.

Банан – не самый низкокалорийный продукт, но, тем не менее – диетический. Он содержит огромное количество полезных и необходимых витаминов и микроэлементов, стимулирует деятельность мозга, поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Применяя разгрузочный день на бананах 1-2 раза в неделю, вы не только будете терять килограммы, но и решите проблемы с кишечником.

Детальное описание и применение бананового разгрузочного дня

Меню разгрузочного дня на бананах:

В течение дня в рационе должно быть до 1кг бананов и не меньше литра жидкости (чая, сока, компота, не содержащих сахара), причем, лучше всего, если основной прием пищи придется на время обеда.

Идеальный вариант разгрузочных дней на бананах - это сочетание бананов, богатых углеводами, и пахты, содержащей белки и лецитин. К тому же, балластные вещества и молочнокислые бактерии оказывают положительный эффект на пищеварение.

Опасные свойства и противопоказания бананового разгрузочного дня

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!