Лидия Ионова. Здоровые привычки

Описание

Наглядное пособие, которое помогает стать здоровым и жизнерадостным уже за 12 недель. Это не просто диета или методика, это целая философия бодрости и долголетия. Это новый образ жизни, который достигается не только за счет изменения принципов собственного питания, но и переосмысления жизненного уклада, переоценки ценностей. Любя и заботясь о себе день за днем, вы приобретете желанные формы и внешний вид. Не на время, а НАВСЕГДА!

На протяжении курса доктора Ионовой мы сможем выработать привычки здорового питания, правильного режима дня, рационального распределения нагрузок, занятий спортом и прогулок и непременно изменимся к лучшему.

Больше не надо мечтать о новой жизни, достаточно открыть книгу и начать меняться.

Аудитория

Книга написана для всех, кто готов изменить свою жизнь и принести неоценимую пользу своему организму.

Изюминка книги

Это программа похудения и оздоровления доктора Лидии Ионовой за 12недель. Уникальность методики в постепенном, поэтапном, дозированном изменении привычек питания. Персональный дневник поможет освоить основные принципы легко и быстро.

Слово автора

Практически каждый день разрабатываются новые и новые диеты. Каждая из них имеет свою «фишку», но, ни одна не удовлетворяет наши желания. Почему?

Потому что суть любой диеты заключается в нелегкой борьбе внутри каждого человека, когда он делит свою жизнь на питание «во время диеты» и просто «питание». А между тем, помимо дискомфорта, такое противостояние, приносит ущерб и психическому и физическому здоровью человека.

Как изменить ситуацию?

Для начала нужно кардинально поменять образ жизни, причем начинать необходимо с принципов питания. Это единственный путь к стройности, здоровью, красоте и долголетию.

Хорошо, что телевидение сегодня пропагандирует идею изменения «пищевых привычек». Здорово, что об этом наконец-то задумались! Конечно, нелегко стать тяжеловесом, не поднимая ничего тяжелее ручки. Но вполне возможно, начав тренироваться!

Завышенные цели, как штанги весом свыше 100 кг. Поднятые сразу, они лишают уверенности в собственных силах навсегда. Меняйтесь уверенно и постепенно. Укрепляйте веру в свои силы! И не переставайте мечтать и добиваться поставленных целей!

Купить книгу или электронную версию