Мы подготовили небольшие иллюстрации о каждом витамине – суточная норма потребления, зачем он нужен организму, что бывает в случае его нехватки или избытка, а также ТОП-15 продуктов с максимальным содержанием каждого витамина. А еще рекомендации по сочетанию продуктов для лучшего усвоения витаминов.
Вы можете нажать на картинку и попасть на соответствующую статью с более подробным описанием интересующего вас витамина.
