Наш каталог из 400+ продуктов. Категории
Лого Еда+ Весь каталог
Еда+ Поиск по сайту
Лого Еда+
  • Каталог 400+ продуктов
  • Главная
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Мёд
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
    • Витамины
    • Минералы
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы
    • Все компоненты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги
    • Инстаграм
    • Telegram
    • Фейсбук
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    • Твиттер
  • Витамины
  • Минералы
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Аминокислоты
  • Омега-3
  •  
  1. Главная
  2. Еда для органов
  3. Питание для тимуса

ТимусТимус (вилочковая железа) - небольшой орган серовато-розового цвета, массой около 35-37 грамм. Расположен в верхней части грудной клетки, сразу за грудиной.

Рост органа продолжается до начала полового созревания. Затем наступает процесс инволюции и к 75 годам вес тимуса составляет всего 6 грамм.

Тимус отвечает за выработку Т-лимфоцитов и гормонов тимозин, тималин и тимопоэтин.

При нарушении функции тимуса, происходит уменьшение количества Т-лимфоцитов в крови. Это, в частности, является причиной снижения иммунитета у детей, взрослых и пожилых людей.

Это интересно:

Состоит тимус из двух долек. Нижняя часть каждой дольки широкая, а верхняя узкая. Таким образом, тимус приобретает сходство с двузубой вилочкой, в честь которой, он и получил свое второе название.

Полезные продукты для тимуса

Благодаря тому, что тимус отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, обеспечение его качественным питанием, гарантирует здоровье всего организма. В качестве продуктов, необходимых для тимуса рекомендуются следующие:

  • Оливковое масло. Оно богато витамином Е, который отвечает за нормальное функционирование вилочковой железы.
  • Скумбрия, сельдь, тунец. Содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса.
  • Шиповник и цитрусовые. Содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же, витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения.
  • Листовая зелень. Является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейро-эндокринном процессе.
  • Облепиха и морковь. Идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения.
  • Курятина. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала, для клеток железы. Кроме того, курятина богата железом, необходимым для кровообращения.
  • Яйца. Являются источником лецитина и большого количества микроэлементов. Обладают способностью связывать и выводить токсины из организма.
  • Морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду, она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе.
  • Молочнокислые продукты. Содержат большое количество белка, органического кальция и витамина В.
  • Тыквенные семечки и кедровые орешки. Содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов.
  • Черный шоколад. Активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпаниями и переутомлениями.
  • Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.

Общие рекомендации

Для того чтобы сохранить тимус здоровым, следует выполнять следующие рекомендации:

  1. 1 Обеспечить вилочковую железу полноценным, разнообразным и сбалансированным питанием. При частых простудах стоит особое внимание обратить на продукты, содержащие витамин С.
  2. 2 Соблюдать щадящий солнечный режим, защищая тимус от избыточной инсоляции.
  3. 3 Не подвергать организм переохлаждению.
  4. 4 Посещать бани и сауны (посоветовавшись предварительно с врачом).
  5. 5 Хотя бы раз в год отправляться на ЮБК или другой полноценный курорт, где воздух насыщен таким количеством благотворной энергии, что его хватит на следующие одиннадцать месяцев.

Народные средства для нормализации работы вилочковой железы

Регулярные закаливающие мероприятия, ежедневные умеренные физические нагрузки просто необходимы для здоровья вилочковой железы у взрослых и детей. Насыщение организма полезными молочно-кислыми бактериями (натуральный кефир, домашние йогурты и т.д) помогут сохранить и укрепить здоровье этого органа.

Очень хорошо влияет на деятельность железы отвар из чабреца (богородской травки). Для того чтобы его приготовить, следует взять 1 столовую ложку травы, собранной во время цветения, и залить ее одним стаканом кипятка. Настаивать в течении 1,5 часов. Принимать по ¼ стакана, через пол-часа после еды, мелкими глотками.

Также, хороший эффект для профилактики преждевременной инволюции тимуса оказывает массаж верхнего свода неба. Для этого, необходимо вымытый большой палец взять в рот и подушечкой массировать небо по часовой стрелке.

Вредные продукты для тимуса

  • Картофель фри. Обладая канцерогенным фактором, он способен вызвать нарушения в клеточной структуре железы.
  • Продукты с добавлением фруктозы. Вызывают деструкцию кровеносных сосудов тимуса.
  • Поваренная соль. Вызывает задержку влаги в организме. В результате этого, происходит перегрузка кровеносных сосудов.
  • Любые продукты с консервантами. Способны вызывать фиброзные изменения в железе.
  • Алкоголь. Вызывает спазм сосудов, лишая тимус питания, и снижает иммунитет всего организма.
Татьяна Елисеева фото
Татьяна Елисеева
главный редактор
проекта Еда+

Задать вопрос
Рейтинг:
10/10
Голосов: 1
Полезность материала 10
Достоверность информации 0
Оформление статьи 0

Читайте также о питании для других органов:

ГлазаГлаза
ВолосыВолосы
Зубы и деснаЗубы и десна
КожаКожа
НогтиНогти
МозгМозг
СердцеСердце
ЖелудокЖелудок
ПеченьПечень
ПочкиПочки
  • Главная
  • Свойства продуктов
  • Состав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Telegram
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест

Продукты богатые витаминами →

  • A
  • Группа В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • H
  • H1
  • K
  • L-карнитин
  • N
  • P
  • PP
  • U

Фото Карла Уорнера ↓

Карл Уорнер

Продукты богатые минералами →

  • Алюминий
  • Бор
  • Бром
  • Ванадий
  • Железо
  • Йод
  • Калий
  • Кальций
  • Кремний
  • Кобальт
  • Магний
  • Марганец
  • Молибден
  • Медь
  • Натрий
  • Никель
  • Селен
  • Сера
  • Фосфор
  • Фтор
  • Хлор
  • Хром
  • Цинк
Дзен канал Еда+

Очистка организма →

  • Лимфатические узлы
  • Вывод солей
  • Очистка кишечника
  • Чистим печень
  • Очистка почек

Компоненты еды ↓

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Лизин
  • Холестерин
  • Крахмал
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-6
  • Омега-9

Сезонные продукты из нашего каталога:

АвокадоАвокадо
БананБанан
ГранатГранат
ХурмаХурма
ЛимонЛимон
КивиКиви
АпельсинАпельсин
БрокколиБрокколи
КумкватКумкват
ТыкваТыква
МандаринМандарин
ПомелоПомело

Новое на сайте:

Чечевица
Чечевица – ваш союзник против болезней сердца, диабета и рака
Рис
Такой разный рис. Какой из множества видов самый полезный?
Овсянка
Овсянка, сэр! – Всё о полезных и лечебных свойствах овсяной каши
Сливочное масло
Сливочное масло – польза или вред? Разбираемся вместе
Палео-диета
Палео диета – стоит ли питаться как наши далёкие предки?
Семена чиа
Семена чиа - реальный суперфуд или "развод" маркетологов?
Кето диета
Кето-диета – почему она самая популярная в мире?
Ca
Кальций (Ca) для вашего организма

Популярные витамины и минералы:

Витамин А
Витамин B
Витамин С
Витамин Д
Витамин Е
Витамин К
Витамин F
Витамин В9
Витамин В12
Кальций
Магний
Калий
Лого Еда+
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мёд
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Главное

  • О проекте Еда+
  • Наша команда
  • Главный редактор
  • Вакансии
  • Реклама
  • Задать вопрос

Информация

  • Общие положения
  • Редакционная политика
  • Использование Cookie
  • Блог проекта
  • FAQ
  • Карта сайта

Контент

Стоковые изображения от

Depositphotos - стоковые изображения

Материалы защищены международным авторским правом и законом РФ.

Правила цитирования

Репутация

Отзывы о Еда+ Рейтинг

91% положительных на основании 33 оценок

На нас ссылаются

Контакты

Время работы:

По будням с 9:00 до 18:00

+7 (812) 508-89-21 edition@edaplus.info

Свяжитесь с нами по вопросу размещения рекламы или другим видам сотрудничества.

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Телеграм
  • Фейсбук
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест
Наши книги

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам.
Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

© 2010-2021 Еда+

Для лиц старше 16 лет

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение DMCA.com Protection Status