Мозжечок,
в переводе с латыни, означает «малый мозг».
Располагается позади продолговатого мозга, под затылочными долями полушарий головного мозга.
Состоит из двух полушарий, включающих в себя белое и серое вещество. Отвечает за координацию движений, а также за регуляцию равновесия и мышечного тонуса.
Масса мозжечка составляет 120—150 г.
Это интересно:
Израильским ученым, во главе с Матти Минц из Тель-Авивского университета, удалось, при помощи биоинженерных технологий, создать искусственный мозжечок. Пока эксперимент с электронным «малым мозгом» проходит на крысах, но не далек тот миг, когда при помощи данной технологии, будут спасать людям жизнь!
Полезные продукты для мозжечка
- Морковь. Препятствует деструктивным изменениям, происходящим в клетках мозжечка. Кроме того, она замедляет процессы старения всего организма.
- Грецкие орехи. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, они существенно тормозят процессы старения организма. Также, содержащийся в орехах фитонцид юглон, хорошо справляется с возбудителями такого опасного для мозга заболевания, как менингоэнцифалит.
- Черный шоколад. Шоколад является важным стимулятором деятельности мозжечка. Он участвует в снабжении «малого мозга» кислородом, активизирует клетки, расширяет сосуды. Полезен при нарушениях, вызванных недосыпанием и переутомлением.
- Черника. Является очень важным для мозжечка продуктом. Ее употребление предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, которые могут негативно отразиться на функционировании мозжечка.
- Куриные яйца. Являются источником лютеина, благодаря которому снижается риск дегенерации мозжечка. Также, лютеин препятствует тромбообразованию. Помимо лютеина, в яйцах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, оказывающих на мозжечок благотворное воздействие.
- Шпинат. Содержит большое количество питательных веществ. Является источником антиоксидантов и витаминов. Предохраняет организм от инсульта и дегенерации клеток мозжечка.
- Сельдь, скумбрия, лосось. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот класса омега, эти сорта рыб очень полезны для нормального функционирования всех отделов мозга.
- Курятина. Богата белками, которые являются строительным материалом для клеток мозжечка. Кроме того, она является источником селена, необходимого для нормального функционирования органа.
Общие рекомендации
Для активной работы мозжечка необходимо:
- Наладить полноценное питание.
- Исключить из рациона все вредные химические вещества и консерванты.
- Больше бывать на свежем воздухе.
- Вести активный образ жизни.
Выполнение этих рекомендаций сохранит здоровье мозжечка на долгие годы.
Народные методы оздоровления
Для нормализации деятельности мозжечка, следует употреблять смесь, состоящую из одного мандарина, трех грецких орехов, одного боба какао и столовой ложки изюма. Съедать такую смесь следует утром, натощак. Через 20 минут можно позавтракать. Завтрак должен быть легким, и не содержать большого количества жиров.
Вредные продукты для мозжечка
- Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов, вследствие чего происходит деструкция клеток мозжечка.
- Соль. Задерживает влагу в организме. В результате этого, происходит повышение артериального давления, которое может вызвать кровоизлияние.
- Жирное мясо. Повышает уровень холестерина, который является причиной атеросклероза сосудов головного мозга.
- Колбасы, «сухарики», и прочие вкусности длительного хранения. Содержат химические вещества, вредные для работы этого органа.
