Питание при синовите

Полезные продукты при синовите

При возникновении синовита врачи рекомендуют в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. При лечении данного заболевания, а также в целях профилактики после него, необходимо употреблять как можно больше витаминов и правильно питаться, чтобы всячески препятствовать засорению организма токсинами. Кроме того, очень важно следить за тем, чтобы в организм поступали все полезные вещества и микроэлементы, а вес при этом не набирался, а даже снижался, так как он может увеличивать нагрузку на больное колено.

• Также необходимо повысить количество поступающих белков в организм, так как они представляют собой аминокислоты, необходимые для нормального функционирования всех его органов, создания новых тканей и обеспечения защиты организма от токсинов и инфекций. К белковым продуктам относятся: мясо (из-за низкой калорийности особенно полезны куриная грудка, филе индейки, говядина), рыба и морепродукты (предпочтение лучше отдать тунцу, горбуше и креветкам), куриные яйца, молочные продукты (особенно творог).
• Крайне важно, чтобы пища была обогащена еще и клетчаткой, которая, во-первых, улучшает перистальтику кишечника, а, во-вторых – способствует детоксикации организма и сбросу лишних килограммов. Большое содержание клетчатки отмечается в гречке, цельном зерне, овсяных хлопьях, орехах, финиках, фисташках, инжире, яблоках, грушах, персиках, сливах, моркови, листьях салата, горохе и фасоли, картофеле.
• При синовите необходимо, чтобы в организм поступало железо. При этом лучше, если больной получает его с продуктами, так как пищевые добавки и комплексы с железом могут вызвать появление болей и отеков. Продукты богатые железом – капуста брокколи, цветная и брюссельская капуста, патока, рыба, бобы, горох.
• Полезно употреблять в пищу продукты с содержанием серы, так как она незаменима при восстановлении и построении хрящей, костей и соединительной ткани. Кроме того, она способствует усваиванию кальция. К продуктам с содержанием серы относятся: аспарагус, чеснок, лук, куриные яйца, рыба, мясо.
• Еще один очень полезный продукт при синовите – ананас. Ученые обнаружили в нем фермент под названием бромелайн, помогающий снять воспаление. Однако употреблять ананасы необходимо в свежем виде, так как консервированные или замороженные продукты такого вещества уже не содержат.
• Также необходимо, чтобы в организм поступало достаточно продуктов, в составе которых есть витамин С. Он обладает восстанавливающими свойствами, укрепляет сосуды, выводит токсины и яды из организма, а также повышает иммунитет. Продукты с его содержанием: шиповник, сладкий перец, петрушка, укроп, смородина, цветная и белокочанная капуста, щавель, цитрусовые, шпинат, рябина, клубника.
• Полезно употреблять продукты, богатые витамином Е, который оказывает восстанавливающее действие на организм, способствует заживлению ран, нормализует работу мышц. Это орехи (миндаль, фундук, арахис, кешью), рыба и морепродукты, сухофрукты (курага, чернослив), овсянка, ячневая крупа, пшеница, шпинат, щавель.
• В этот период для организма полезно и употребление витамина А, так как он способствует росту и регенерации тканей, повышению иммунитета и сопротивляемости организма к инфекциям. Он содержится в желтых, красных, зеленых овощах, фруктах и ягодах, хотя больше всего его в моркови, тыкве, абрикосах, шпинате и петрушке. Кроме того, он есть в печени, рыбьем жире, желтках яиц, сливочном масле, сливках и цельном молоке.
• Врачи рекомендуют также употреблять капусту, петрушку и шпинат, так как они богаты витамином К, необходимым для синтеза костной ткани, перистальтики кишечника и регуляции обменных процессов в организме.
• Полезно употреблять разнообразные фрукты и овощи, так как в них есть каротиноиды, являющиеся мощными антиоксидантами.
• Также необходимо, чтобы в этот период в организм поступали продукты с содержанием калия, который нормализует обменные процессы в организме и предупреждает отеки. Это орехи (грецкие, кедровые, миндаль, кешью, арахис), изюм, бобовые (фасоль, горох), морская капуста, курага, чернослив, горчица, картофель.
• При синовите, спровоцированном артритом, полезен кальций, необходимый для формирования костей и повышающий защитные силы организма. Он содержится в молочных продуктах (особенно в сметане, твороге, брынзе, сливках и сырах), миндале, фисташках, чесноке, фундуке, фасоли, горохе, овсянке и ячневой крупе.
• Кроме того, важно употреблять рыбий жир, так как он оказывает положительный эффект при болях в суставах.

Народные средства лечения при синовите:

1. 1 Одним из эффективных средств при лечении синовита является масло лавра. Для его приготовления необходимо залить оливковым или подсолнечным маслом 2 ст. л. измельченного лаврового листа. Смесь поместить под крышку на 7 дней. А затем взболтать и процедить получившуюся жидкость. Масло необходимо наносить на пораженный сустав днем или на ночь, растирая его.
2. 2 Также при лечении данного заболевания используют окопник, так как он отличается регенерирующими свойствами и положительно влияет на хрящевую и костную ткани. Для приготовления настойки из окопника берут 0.5 ст. измельченного корня и заливают его 0.5 л водки. Настаивать необходимо на протяжении 14 дней в темном месте. Принимать трижды в день по 1 ч.л., запивая водой.
3. 3 Еще можно приготовить отвар из окопника. Для этого 1 ст. л. корней заливают 1 ст. кипятка и, поместив в плотно закрытый термос, настаивают 60 минут. Выпивают весь настой в течение 1 дня небольшими порциями. Курс лечения – 1 месяц. Также настой можно использовать для компрессов.
4. 4 Кроме того, можно положить в стеклянную посуду траву зверобоя, душицы, омелы, чабреца, толокнянки, эвкалипта, цветки календулы, чистотел, валериану, алтей, корень аира, солодку и пижму. Затем взять 1 ст.л. сбора, залить его 0.5 л кипятка и прокипятить 2 минуты. Полученную смесь необходимо настаивать в течение 60 минут, а затем процедить. Настой разделить на равные 3 части и пить после еды 3 раза в день. Курс лечения – 2 месяца.