Общее описание болезни
Синестезией называют психологический феномен восприятия, суть которого заключается в том, что при влиянии раздражителя на один орган чувств появляются специфические ощущения и в другом органе чувств, который в данный момент не задействуется.
Яркий пример тому – «цветной слух». У людей, обладающих им, зрение и слух тесно связаны между собой. Поэтому, когда они слушают музыку, в их воображении появляются и зрительные образы.
На сегодняшний день синестезию не считают психическим или психологическим заболеванием, а называют вариантом нормы. Однако лишь в том случае, если она не перетекает в особо причудливые, странные формы.
Синестезия индивидуальна для каждого. То есть разные синестетики (люди, страдающие данным заболеванием) могут видеть одинаковые звуки в разных цветовых гаммах или представлять их в разных образах. Интересно, что большинство из них видят букву «А» в ярко зеленом цвете.
Синестезия появляется спонтанно и не контролируется. Ее причины до сих пор устанавливаются. При этом доподлинно известно, что возникает она в раннем детстве, а возможно даже в утробе матери. Также она может исчезать, но причины этого явления пока не изучены, хотя чаще всего это происходит в переходном возрасте. Ученые связывают этот фактор с перестройкой нервной системы. Синестезия может исчезать и после перенесенного стресса. Кроме того, она может передаваться по наследству или быть симптомом неврологического расстройства.
Задокументировано около 70 разновидностей синестезии, среди них: зрительная, вкусовая, слуховая, осязательная.
Синестетиками были – Римский-Корсаков, Л. Толстой, М. Цветаева, М. Горький, Б. Пастернак, В. Набоков.
Было установлено, что жизненный уклад синестетиков мало чем отличается от жизни обычных людей. Довольно часто они даже не подозревают о «гениальности» своей натуры, полагая, что все люди воспринимают мир именно так, как это делают они. А, узнав об отличиях, искренне удивляются.
Особая структура мозга, присущая синестетикам, заставляет их «не дружить» с математикой. При этом они отлично все понимают, но невольно ошибаются в вычислениях.
Также им сложно ориентироваться в незнакомом пространстве. Но, прекрасная память, которой они обладают, компенсирует все их недостатки. Кроме того, они тяготеют к порядку и обладают особым чувством симметрии.
Полезные продукты при синестезии
Медицина не считает синестезию заболеванием, однако советует внимательно относиться к своему рациону питания для того, чтобы не провоцировать появление каких-либо нервных расстройств. При синестезии важно питаться правильно, употребляя достаточное количество витаминов и микроэлементов. Нельзя переедать, так как любая пища в больших количествах приносит вред. Важно соблюдать режим питания. Это обезопасит Вас от ожирения и поможет организму лучше усвоить поступающие вещества. Также некоторые врачи советуют употреблять больше продуктов, нормализующих деятельность мозга, чтобы исключить развитие нервных расстройств.
- При синестезии полезно употреблять арахис, семечки, пятнистую фасоль, пророщенные зерна пшеницы, постное мясо и рыбу, печень, грибы, яйца, молоко и молочные продукты, зеленый горошек, красный перец, петрушку, сельдерей и все зеленые овощи (например, огурцы), отруби, злаки, пивные дрожжи, морепродукты и сыр. Они содержат витамины группы В, которые положительно влияют на работу центральной нервной системы, помогают пережить стресс и нервное перенапряжение, а также незаменимы при эмоциональных нагрузках.
- Морепродукты содержат и ряд других полезных веществ. Во-первых, они являют собой кладезь белка при невысокой калорийности. Во-вторых, в них выявлены железо и фосфор, кобальт, никель и медь, калий, йод, цинк, марганец, витамины А, В, D,Е, РР. Они улучшают работу мозга и дарят бодрость и позитив.
- Огромное значение имеет употребление бобовых (кукуруза, горох, чечевица, фасоль). В их состав входит железо, тиамин, марганец, фосфор и калий, а также витамины А, В, С, РР. Они позволяют бороться с усталостью, возвращают бодрость и энергичность.
- При возникновении «сенсорной перегрузки» у синестетиков (избыточной нагрузки на нервную систему из-за проявлений синестезии) полезно употреблять какао, бананы, картофель, свеклу, гречку, мясо домашней птицы, орехи, бобовые, морскую рыбу, болгарский перец, так как эти продукты обладают успокаивающим свойством и эффективно избавляют от негативных последствий стрессовых ситуаций.
- Огромное значение имеет и употребление фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков, так как они обладают большим количеством витаминов и минеральных веществ, которые положительно влияют на душевное состояние, дарят бодрость и выносливость. В особенности это морковь, шпинат, брокколи, ягоды (клубника, малина, смородина, черника, земляника), а также банан. Ко всему прочему последний еще и является природным антидепрессантом.
- Кроме того, избавиться от чувства раздражительности и беспокойства помогает регулярное употребление продуктов, имеющих в своем составе кальций. Это очищенный миндаль, свекла, сыры, молоко, салат-латук, цельная зерновая мука, бобовые.
- Английские ученые уверены, что употребление 1 яйца в день помогает бороться с плохим настроением.
Народные средства для успокоения нервной системы при возникновении «сенсорной перегрузки»
- 11 ст. теплого молока с медом помогает успокоить нервную систему, снять перенапряжение и даже уснуть при бессоннице.
- 2Помогает успокоиться и отвар из кориандра (1 ч.л. измельченного кориандра заливается 1 ст. воды. Полученная смесь ставиться на водяную баню на 15 минут. После чего ее необходимо настаивать 40 минут). Пить отвар надо 4 р. в день по 2 ст.л.
- 3Помогает и настойка из 2 ст.л. сухих листьев мелиссы, кожуры 1 лимона, 2 гвоздик, 0.5 ч.л. корня девясила, щепотки кориандра и мускатного ореха. Для ее приготовления все ингредиенты смешивают и заливают 1 л водки, после чего дают настояться в течение 2 недель. Принимают по 1 ч.л. настоя, добавляя его в чай.
- 4Также можно использовать скорлупу 5 яиц, ошпаренную кипятком и измельченную в кофемолке, добавить к ней 10 лимонов, нарезанных с цедрой. Все ингредиенты залить 0.5 л водки и оставить на 5 дней. Полученную настойку принимать по 2 ст.л. 3 р. в день на протяжении месяца.
Опасные и вредные продукты при синестезии
- Необходимо ограничить потребление соленых и острых продуктов, соусов и приправ, так как они негативно влияют на обменные процессы в организме.
- Желательно уменьшить потребление кофе и черного чая, так как кофеин, содержащийся в них, действует как мощнейший стимулятор нервной системы.
- Лучше совсем отказаться от алкоголя, так как он усиливает раздражение и тревогу.
- Курение также является нервным ядом, поэтому важно совсем отказаться от него.
- Также лучше ограничить копчености, маринады, фаст-фуд и консервы, так как в них содержатся химические добавки, вредные для организма.
- Некоторые ученые считают, что употребление шоколада, яиц, молочных продуктов, апельсинов и мучных изделий в больших количествах вызывает нервное напряжение и депрессию. Однако споры вокруг данного вопроса все еще ведутся.
