Общее описание болезни
Ипохондрия – это психическое расстройство, при котором человек считает, что болеет одним или даже несколькими заболеваниями, или может ими заболеть. Он находит несуществующие у себя симптомы того или иного заболевания. Причем человек знает, каким заболеванием он болеет и часто начинает принимать самостоятельно лекарства.
Причины возникновения
Заболевание часто прогрессирует у людей с нестабильной психикой, мнительных, склонных к депрессии.
Симптомы заболевания
Первыми симптомами является слишком внимательное отношение к своему телу. Больной обращает внимание на каждую царапину, у него возникают мнимые боли, признаки какого-либо заболевания, что при обследовании не подтверждается.
Человек становится раздражительным, нервным, начинает предпринимать попытки лечить себя самостоятельно. Заболевание может носить как депрессивный характер, полную апатию, а может наоборот быть паническое состояние.
Чаще всего подвержены этому расстройству молодые люди или люди преклонного возраста.
Факторы, способствующие возникновению заболевания:
- 1 Физическое или сексуальное насилие в раннем возрасте;
- 2 Тяжелое заболевание, перенесенное ранее;
- 3 Наследственный фактор;
- 4 Сильная физическая загруженность;
- 5 Постоянные нервные срывы;
- 6 Повышенное внимание к себе;
- 7 Мнительность.
Полезные продукты при ипохондрии
Для успешного выздоровления назначают специальное питание. В рацион вводятся продукты, обогащенные фосфором.
- Из мучных изделий разрешается только несвежий хлеб, отрубной хлеб или сделанный из муки грубого помола. Можно печенье не слишком сладкое: галетное, крекеры.
- Допускаются все виды нежирного мяса. Его можно употреблять, как отварным, так и запеченным.
- Разрешено потребление любой нежирной рыбы, которую можно либо отварить, либо запечь.
- Положительно влияет употребление всех молочных продуктов: йогурта, молока, кефира, нежирного сыра.
- Употребление яиц ограничивается до двух в день и только всмятку.
- Разрешены все крупы и блюда из них: каши, пудинги, супы с добавление любых круп.
- Рекомендовано употребление всех овощей в свежем и отварном, запеченном виде. Исключение составляют овощи, содержащие острые и пряные вещества.
- Очень полезен мед, свежие фрукты или сухофрукты.
- Из соусов можно добавлять в пищу: томатный, сметанный, соус, приготовленный на овощных отварах, луковый соус.
- Из напитков благотворно влияют чаи, в состав которых входят успокаивающие травы; овощные соки, фруктовые, отвар шиповника, калины с добавление меда.
- Из жиров разрешаются только растительные жиры, можно также топленое масло.
Лечение ипохондрии народными средствами
- 1 Для эффективного лечения ипохондрии применяются отвары и сборы трав обладающих успокаивающим действием, например – ромашка, мята, мелиса, пустырник, семена тмина и аниса.
- 2 Траву пустырника, около двух ложек, заливаем стаканом кипятка и настаиваем до остывания. Принимать настой необходимо незадолго до приема пищи по две ложки столовые.
- 3 Эффективно помогает корень валерианы. Необходимо взять чайную ложку корня и залить 250 мл кипятка. Дать немного настояться и все это нужно выпить перед сном.
- 4 Если во время заболевания у человека депрессивное состояние, то для стимуляции психофизиологических процессов нужно принимать настойки из корня женьшеня и лимонника китайского. Если наоборот повышенная нервозность, то пить нужно настойку из валерианы и ландыша.
- 5 Замечательно снимает тревожные ощущения ванны с добавлением лаванды, листьев и почек тополя.
- 6 Как успокаивающее средство в народе широко применяется калина. Плоды калины необходимо растереть в ступке. Взять пять ложек смеси, залить 750 мл кипятка и настоять в термосе. Принимать необходимо по 100 г до еды.
- 7 Для поддержания общего тонуса организма и как общеукрепляющие средства эффективны: эхинацея, корни элеутерококка, шишки хмеля, радиола, подорожник. Полезно принимать мед, маточное молочко и пыльцу.
Опасные и вредные продукты при ипохондрии
При ипохондрии ограничивают продукты с содержанием углеводов, жиров, соли. Необходимо избегать продуктов, раздражающих нервную систему: алкоголь, кофе, пряные, острые и жареные блюда.
- Запрещается употребление свежего хлеба и изделий из слоеного и сдобного теста.
- Из мясных продуктов не допускаются жирное мясо, все виды колбас, консервы, полуфабрикаты.
- Запрещено употребление жирной рыбы, икры, а также рыбы в соленом и жареном виде.
- Исключить из рациона жареные яйца и яйца, сваренные вкрутую.
- Из овощей исключаются щавель, редька, чеснок, репчатый лук, огурцы и редис.
- Запрещено употребление шоколада в любом виде.
- Исключаются из рациона все острые соусы, а также горчица, хрен, перец и другие пряности.
- Нельзя употреблять напитки, возбуждающие нервную систему: алкоголь, крепкий чай, кофе, какао.
- Запрещены все виды животных жиров.
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
