Общее описание болезни
Аменорея – расстройство в женском организме, в следствии которого на протяжении нескольких менструальных циклов отсутствуют менструации.
Такие нарушения могут быть вызваны такими расстройствами:
- 1анатомическими;
- 2генетическими;
- 3психологическими;
- 4физиологическими;
- 5биохимическими.
Аменорея бывает:
- истинной – из-за недостаточного количества гормонов, не происходят циклические изменения в яичниках и эндометрии;
- ложной – происходят циклические изменения в яичниках, матке, но кровяных выделений из влагалища нет (такое может быть при сплошной девственной плевы, атрезии шейки матки и влагалища), при этом виде аменореи кровь скапливается в матке, маточных трубах, во влагалище гематокольпос;
- послеродовой – менструации могут отсутствовать на протяжении нескольких лет из-за того, что женщина кормит грудью и с молоком уходит много питательных веществ, которые она не восполняет;
- патологической:
- 1бывает первичной (менструации и половое созревание у девочки отсутствует до 14 лет или же нет менструации до 16 лет, но при этом есть половые изменения);
- 2вторичной (нет менструаций на протяжении 3-х месяцев, но до этого не было никаких проблем с циклом);
- 3этиотропная аменорея.
Основные причины возникновения аменореи:
- ожирение или, наоборот, анорексия;
- нарушения в эндокринной системе;
- чрезмерные физические нагрузки;
- психические расстройства;
- постоянные переохлаждения половых органов;
- болезни, которые передаются половым путем;
- пролактинома;
- синдромы Каллмана и Тернера;
- соблюдение строгих диет;
- голодание;
- постоянные стрессовые ситуации;
- нарушение обменных процессов;
- гипофизарная недостаточность;
- в организм не поступает в нужном количестве витамины, минералы.
Полезные продукты при аменорее
Для того, чтобы избавится от аменореи, первым делом необходимо выяснить причину такого поведения организма. Затем бросить все силы на ее устранение.
Наиболее распространенной причиной является неправильное, несбалансированное питание, которое приводит к нарушениям обмена веществ, к недостатку минеральных и витаминных комплексов, женских гормонов.
При гормональном сбое необходимо есть продукты, содержащие эстрогены, витамин Е, фолиевую кислоту.
Недостаток витамина Е можно восполнить, добавив в свое меню:
- орехи (кешью, миндаль, фисташки, фундук, арахис);
- рыбные блюда из угря, судака, кальмара, лосося;
- зелень: шпинат, щавель;
- сухофрукты: курагу и чернослив;
- ягоды калины и облепихи;
- каши: овсяную, ячневую, пшеничную.
Чтобы повысить уровень эстрогена нужно есть:
- 1бобовые культуры;
- 2семена льна;
- 3хлеб с отрубями;
- 4абрикосы;
- 5кофе (чашку в день).
Фолиевая кислота содержится в:
- темной зелени: листьях салата и салата ромєна, шпинате, репе, горчице, сельдерее;
- спаржевой фасоли;
- во всех видах капусты;
- в фруктах и ягодах: папайе, малине, клубнике, грейпфруте, авокадо;
- чечевице;
- горохе (разных сортов);
- семечках подсолнуха;
- свекле;
- кукурузе;
- тыкве;
- моркови.
Также, необходимо наполнять организм рыбьим жиром, белками, витамином D (молочные продукты, грибы, желтки яиц).
При аменорее очень полезен черный шоколад, в котором содержатся флавоноиды (по своим свойствам очень схожи с эстрогеном). С их помощью улучшается микроциркуляция крови в яичниках, кровообращение, освобождается дофамин, который не позволяет крови свертываться.
Черный шоколад лучше есть перед менструацией, потому что магний, который есть в нем, повысит уровень прогестерона (прогестерон поможет уменьшить предменструальный синдром).
Средства народной медицины при аменорее
Помогут отвары из таких лечебных трав:
- ромашки аптечной;
- чабреца;
- березовых почек;
- розмарина;
- мелиссы;
- боярышника;
- крапивы;
- гвоздики;
- руты;
- душицы;
- полыни.
Эти отвары можно готовить, как по отдельности, так и компоновать в различные сборы.
Хорошо помогают спринцевания ромашкой, мяты с медом; ножные ванны из морской соли, ромашки, горчицы ( они помогают улучить кровоток).
Во время борьбы с аменореей помимо этих процедур, нужно укреплять мышцы живота, делать массажи для бедер и низа живота.
Также, следует принимать теплые ванны с лепестками ромашки, мяты, лаванды, мелисы.
Придавайте особое внимание и компрессам из вышеперечисленных трав и сборов, которые помогут улучшить циркуляцию крови. Таким же эффектом обладают и обвертывания из какао, горчицы с медом, апельсинового масла и меда. Но с ними нужно быть аккуратнее, у кого есть аллергические реакции на какой-то из компонентов.
Опасные и вредные продукты при аменорее
- сахар;
- макароны;
- рис (только белый);
- рафинированные продукты;
- фаст-фуд;
- полуфабрикаты;
- чрезмерно жирные, соленые блюда;
- консервы;
- магазинные колбасы, сардельки;
- газированные напитки;
- кондитерские изделия;
- маргарин;
- спреды.
Все эти продукты проходят множество стадий обработки, что может резко и сильно повысить уровень инсулина, который, как известно, угнетает прогестерон.
Стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
