На диете «Луковый суп» Вы очистите свой организм от загрязнения и улучшите самочувствие. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 - 8 кг.
Детальное описание и применение диеты на луковом супе
В течение этой недели вам категорически запрещены: хлеб, сахар, сладкая газировка, алкоголь. Ежедневно нужно потреблять не менее 2 литров жидкости. Луковый суп допускается в любом количестве.
Приготовление лукового супа:
| 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. |
Нашинкованную капусту,
измельченный сельдерей и нарезанные полукольцами лук и перец
залить холодной водой и довести до кипения. В течение 10 мин.
Кипятить. После этого варить на слабом огне до тех пор, пока
овощи не размягчатся. Добавить соль по вкусу, бульонный кубик,
перемешать. Мелконарезанный лук жарить в растительном масле на сковородке до золотистого цвета. Морковь и сельдерей нарезать кубиками, добавить в лук. Полученную смесь выложить в кастрюлю, греть 10 мин., помешивая. |
Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:
| 1 - й день | луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды. |
| 2 - й день | луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. |
| 3 - й день | луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. |
| 4 - й день | луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом. |
| 5 - й день | луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов. |
| 6 - й день | луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. |
| 7 - й день | луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. |
Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.
Опасные свойства и противопоказания диеты на луковом супе
Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!
Пожалуйста, оцените статью:
