Наш каталог продуктов
Лого Еда+
Лого Еда+
  • Главная
  • Каталог продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мёд
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Крупы
    • Напитки
    • Все
  • Компоненты питания
    • Витамины
    • Минералы
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы
    • Все компоненты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда при болезнях
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Каталог диет
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Видео о еде
  • Книги по теме
  • Витамины
  • Минералы
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Аминокислоты
  • Омега-3
  •  
  1. Главная
  2. Диеты
  3. Лечебные
  4. Очищающая диета

Для того, чтобы наш организм правильно функционировал и мы себя хорошо чувствовали, необходимо проводить «генеральную уборку» организма. И самым действенным способом является очищающая диета.

Очищающая диета небольшая, займет всего 3 дня. Она основана на усиленном потреблении растительной пищи и воды. Лучше очищающая диета подходит для летнего периода, так как она требует свежих овощей и фруктов. Но если вы проведете ее в другое время года, ничего страшного. Просто внимательно выбирайте продукты.

Детальное описание и применение очищающей диеты

Примерное меню:


1 день
Первый завтрак: Фруктовый салат (яблоко, любой цитрусовый, виноград, свежий ананас).
Второй завтрак: Половина маленькой дыни, Фруктовый салат (киви, инжир, цитрусовые).
Обед: Вторая половина маленькой дыни, фруктовый салат ( берм те фрукты, которые сегодня не ели).
Ужин Банан, ромашковый чай.
2 день
Первый завтрак: Овощной сок (свежевыжатый), 4 помидора, запеченных с приправой, стебель сельдерея.
Второй завтрак: Овощной салат с растительным маслом и соком лимона.
Обед: Любая капуста, приготовленная на пару (цветная, кольраби, брокколи), овощной сок.

3 день
Первый завтрак: Фруктовый салат (яблоко, любой цитрусовый, виноград, свежий ананас).
Второй завтрак: Овощной салат с растительным маслом и соком лимона.
Обед: Капуста на пару, курица или рыба (отварная или на пару).

Вот и вся очищающая диета. Ничего сложного, все продукты вкусны и полезны. Эта диета поможет вам потерять 1-2 кг, повлияет на ваш внешний вид. Когда будете есть фруктовый или овощной салат, из любых его компонентов можно сделать маску для лица. И пейте воду, даже если пить не хочется. Старайтесь выпить не менее 8 стаканов воды. Можно добавить в воду сок лимона или апельсина.

На очищающую диету лучше не садится людям с проблемными почками, с камнями в почках, с обостренными желудочными заболеваниями. В других случаях противопоказаний нет. Даже подростки лет 16 вполне могут присоединиться к очищающей диете, она принесет только пользу. Эта очищающая диета уникальна, так как позволяет постройнеть, улучшить здоровье кожи и волос, и оздоровить организм изнутри. Порции в этой диете большие, поэтому будет не трудно. Солить еду нельзя. Не забивайте вкус свежих овощей солью, почувствуйте их естественный аромат и вкус. К тому же отсутствие соли избавит вас от лишней жидкости. Не удивляйтесь, если после этих 3 дней вы потеряете еще несколько килограмм. Дело в том, что вы, если так можно выразиться, запустили механизмы очистки организма, и, даже после завершения очищающей диеты организм продолжит очищаться уже самостоятельно. Но только в том случае, если не станете есть чипсы и картошку фри. Устраивайте такие очищающие диеты раз в месяц, и ваша фигура вместе с вашим здоровьем будут в отличном состоянии.

Опасные свойства и противопоказания очищающей диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!

Рейтинг: 5.0/5, оценок: 1

  • Главная
  • Каталог продуктов
  • Компоненты питания
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда при болезнях
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Каталог диет
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Видео о еде
  • Книги по теме

Наши группы:

  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Фейсбук
  • Твиттер

Фото Карла Уорнера ↓

Карл Уорнер

Продукты богатые витаминами →

  • A
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • H
  • H1
  • K
  • L-карнитин
  • N
  • P
  • PP
  • U

Продукты богатые минералами →

  • Al
  • Br
  • Fe
  • I
  • K
  • Ca
  • Co
  • Mg
  • Mn
  • Mo
  • Cu
  • Na
  • Ni
  • Se
  • S
  • P
  • F
  • Cl
  • Cr
  • Zn
Еда для органов

Очистка организма →

  • Лимфатические узлы
  • Вывод солей
  • Очистка кишечника
  • Чистим печень
  • Очистка почек
Проанализировать тело

Компоненты еды ↓

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Лизин
  • Холестерин
  • Крахмал
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-6
  • Омега-9

Новое на сайте:

Витамин С
Всё про витамин Е
Зверобой
Зверобой – описание, свойства, применение
Витамин D
Всё про Витамин D
Мелисса
Мелисса – описание, свойства, применение
Мак
Мак – описание, свойства, применение
Народные средства для чистки кишечника
Чистка кишечника народными средствами
Еда для повышения иммунитета
Еда для повышения иммунитета
Коллекция открыток о Еде и Похудении
Коллекция открыток о Еде и Похудении

Сезонные продукты из нашего каталога:

ПомелоПомело
АвокадоАвокадо
ЧечевицаЧечевица
ГранатГранат
МиндальМиндаль
ГрейпфрутГрейпфрут
КунжутКунжут
АртишокАртишок
Орех кедровыйОрех кедровый
АрахисАрахис
КлюкваКлюква
Грецкий орехГрецкий орех
БрокколиБрокколи
ТопинамбурТопинамбур
ГречкаГречка
СалоСало
Морская капустаМорская капуста
ШиповникШиповник
КумкватКумкват
ХурмаХурма
ПапайяПапайя
ПолбаПолба
ЧеремшаЧеремша
ЛимонЛимон
Яйцо перепелиноеЯйцо перепелиное
  • На главную
  • О проекте
  • Реклама на сайте
  • Поддержать нас
  • Вакансии

Наши группы:

  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Твиттер

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.
Политика конфиденциальности и Соглашение.

© 2010-2018 Портал о еде
Для лиц старше 16 лет

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!