Наш каталог из 400+ продуктов. Категории
Лого Еда+ Весь каталог
Еда+ Поиск по сайту
Лого Еда+
  • Каталог 400+ продуктов
  • Главная
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Мёд
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
    • Витамины
    • Минералы
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы
    • Все компоненты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги
    • Инстаграм
    • Telegram
    • Фейсбук
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    • Твиттер
  • Витамины
  • Минералы
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Аминокислоты
  • Омега-3
  •  
  1. Главная
  2. Состав и калорийность
  3. Калорийность джекфрута и полный состав

Джекфрут

На странице указана калорийность и полный химический состав джекфрута - витамины, минералы, жирные кислоты и аминокислоты. Значком 🥇 в таблице отмечено высокое содержание указанных компонентов среди всех фруктов.

Свежий джекфрут содержит:

грамм

Калории 95 ККал

  • Белки

    1,72г

  • Жиры

    0,64г

  • Углеводы

    23,25г

  • Вода

    73,46г

  • Зола

    0,94г

Необходимая активность для сжигания 150 ККал

Пешая прогулка иконка

30мин

Пешая
прогулка

Велосипедная езда иконка

22мин

Велосипедная
езда

Умеренный бег иконка

13мин

Умеренный
бег

Еще 1000 занятий

Дневная норма калорий 2000 ККал

150 / 2000 ККал

Указана усредненная норма в 2000 ККал. На нашем калькуляторе вы можете рассчитать дневную норму калорий в зависимости от своего веса, пола, возраста и физической активности.

Рассчитать свою норму калорий
Пол
Возраст
10
30
50
70
90
лет
Вес, кг
50
75
100
125
150
кг
Уровень активности

Количество калорий, необходимых вам в день:

Количество калорий, необходимых вам в день для похудения:

Пищевая ценность джекфрута и наличие полезных веществ:

Витамины и витаминоподобные в 100 г
Витамин С, Аскорбиновая кислота 13,7 мг
Витамин B1, Тиамин 0,105 мг
Витамин B2, Рибофлавин 0,055 мг
Витамин B3, PP, Ниацин 0,92 мг
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0,235 мг
Витамин B6, Пиридоксин 🥇 0,329 мг
Витамин B9, Фолат 24 мкг
Фолиевая кислота 0 мкг
Витамин B12, Кобаламин 0 мкг
Витамин А 5 мкг
Ретинол 0 мкг
Каротин, бета 61 мкг
Каротин, альфа 6 мкг
Криптоксантин, бета 5 мкг
Ликопен 0 мкг
Лютеин + зеаксантин 157 мкг
Витамин Е, Альфа-токоферол 0,34 мг
Токоферол, бета 🥇 0,03 мг
Токоферол, гамма 0 мг
Токоферол, дельта 0 мг
Токотриенол, альфа 🥇 0,05 мг
Токотриенол, бета 0 мг
Токотриенол, гамма 0 мг
Токотриенол, дельта 0 мг
Минералы в 100 г
Кальций, Ca 24 мг
Железо, Fe 0,23 мг
Магний, Mg 29 мг
Фосфор, Р 21 мг
Калий, К 🥇 448 мг
Натрий, Na 2 мг
Цинк, Zn 0,13 мг
Медь, Cu 0,076 мг
Марганец, Mn 0,043 мг
Основные вещества: в 100 г
Вода 73,46 г
Белки 1,72 г
Жиры 0,64 г
Зола 0,94 г
Углеводы 23,25 г
Клетчатка, общая диетическая 1,5 г
Сахаров, всего 🥇 19,08 г
Сахароза 0,42 г
Глюкоза (декстроза) 🥇 9,48 г
Фруктоза 🥇 9,19 г
Лактоза 0 г
Мальтоза 0 г
Галактоза 0 г
Крахмал 🥇 1,47 г
Алкоголь 0 г
Жирные кислоты: в 100 г
Насыщенны 0,195 г
Каприновая 🥇 0,028 г
Лауриновая 🥇 0,004 г
Миристиновая 0,004 г
Пентадекановая 🥇 0,002 г
Пальмитиновая 0,131 г
Гептадекановая 🥇 0,002 г
Стеариновая 0,011 г
Арахиновая 🥇 0,004 г
Бегеновая 🥇 0,004 г
Лигноцериновая 🥇 0,004 г
Мононенасыщенные 0,155 г
Миристолеиновая 0,004 г
Пальмитолеиновая (омега-7) 0,024 г
Олеиновая (омега-9) 0,127 г
Полиненасыщенные 0,094 г
Линолевая (омега-6) 0,015 г
Альфа-линоленовая (омега-3) 0,079 г
Жирные кислоты всего транс 0 г
Холестерин 0 мг
Аминокислоты: в 100 г
Триптофан 🥇 0,034 г
Треонин 🥇 0,086 г
Изолейцин 🥇 0,069 г
Лейцин 🥇 0,103 г
Лизин 0,069 г
Метионин 🥇 0,034 г
Цистин 🥇 0,017 г
Фенилаланин 🥇 0,052 г
Тирозин 🥇 0,103 г
Валин 🥇 0,086 г
Аргинин 🥇 0,138 г
Гистидин 🥇 0,034 г
Аланин 🥇 0,086 г
Аспарагиновая кислота 0,172 г
Глютаминовая кислота 0,189 г
Глицин 0,086 г
Пролин 0,017 г
Серин 🥇 0,103 г

Подробнее о полезных свойствах

Состав и калорийность других фруктов:

АбрикосАбрикос48 ККал
АвокадоАвокадо160 ККал
АнанасАнанас50 ККал
АннонаАннона (гуанабана)94 ККал
АпельсинАпельсин47 ККал
БананБанан89 ККал
ГранатГранат83 ККал
Грейпфрут белыйГрейпфрут32 ККал
Грейпфрут красныйГрейпфрут30 ККал
Груша
Груша57 ККал
ГуаваГуава68 ККал
ДжекфрутДжекфрут95 ККал
ДурианДуриан147 ККал
КарамболаКарамбола31 ККал
КивиКиви61 ККал
Киви ГолдКиви Голд63 ККал
КлементиныКлементины47 ККал
КумкватКумкват71 ККал
ЛаймЛайм30 ККал
ЛимонЛимон29 ККал
ЛичиЛичи66 ККал
МангоМанго60 ККал
МангостинМангостин73 ККал
МандаринМандарин53 ККал
МаракуйяМаракуйя97 ККал
МушмулаМушмула47 ККал
НектаринНектарин44 ККал
ОпунцияОпунция41 ККал
ПапайяПапайя43 ККал
ПерсикПерсик39 ККал
ПитахайяДраконовый фрукт264 ККал
Плоды хлебного дереваПлоды хлебного дерева103 ККал
ПомелоПомело38 ККал
РамбутанРамбутан, консервированный82 ККал
СаподиллаСаподилла83 ККал
СливаСлива46 ККал
Слива дикаяДикая слива91 ККал
Хурма американскаяХурма американская127 ККал
Хурма восточнаяХурма восточная70 ККал
ЧайотЧайот19 ККал
ЧеримойяЧеримойя75 ККал
ЧомпуЧомпу (розовое яблоко)25 ККал
Яблоко ГолденЯблоко голден57 ККал
Яблоко ФуджиЯблоко фуджи63 ККал
Весь каталог продуктов
Источники информации
  1. US Food Data Central - Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США
  2. Справочное издание "Химический состав российских пищевых продуктов" Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна, Изд. лиц. ИД № 02500 от 31.07.00. Уч.-изд. л. 10,2.
  3. Справочное издание "Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов: справочник МакКанса Х46 и Уиддоусона" / пер. с англ. под общ. ред. д-ра мед. наук А. К. Батурина. — СПб.: Профессия, 2006. — 416 с., табл.
Перепечатка материалов

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Правила безопасности

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Татьяна Елисеева фото
Татьяна Елисеева
главный редактор
проекта Еда+

Задать вопрос
Рейтинг:
0/10
Голосов: 0
Полезность материала 0
Достоверность информации 0
Оформление статьи 0
  • Главная
  • Свойства продуктов
  • Состав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Telegram
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест

Продукты богатые витаминами →

  • A
  • Группа В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • H
  • H1
  • K
  • L-карнитин
  • N
  • P
  • PP
  • U

Фото Карла Уорнера ↓

Карл Уорнер

Продукты богатые минералами →

  • Алюминий
  • Бор
  • Бром
  • Ванадий
  • Железо
  • Йод
  • Калий
  • Кальций
  • Кремний
  • Кобальт
  • Магний
  • Марганец
  • Молибден
  • Медь
  • Натрий
  • Никель
  • Селен
  • Сера
  • Фосфор
  • Фтор
  • Хлор
  • Хром
  • Цинк
Дзен канал Еда+

Очистка организма →

  • Лимфатические узлы
  • Вывод солей
  • Очистка кишечника
  • Чистим печень
  • Очистка почек
Проанализировать тело

Компоненты еды ↓

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Клетчатка
  • Лизин
  • Холестерин
  • Крахмал
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-6
  • Омега-9
Еда марта - полезные продукты в марте

Сезонные продукты из нашего каталога:

АвокадоАвокадо
БананБанан
ГранатГранат
ХурмаХурма
ЛимонЛимон
КивиКиви
АпельсинАпельсин
БрокколиБрокколи
КумкватКумкват
ТыкваТыква
МандаринМандарин
ПомелоПомело
Organic Food

Более 30.000 натуральных товаров (витамины, минералы, добавки)
со скидкой 5% по промокоду CGD4899 в крупнейшем интернет-магазине

Перейти

Новое на сайте:

Овсянка
Овсянка, сэр! – Всё о полезных и лечебных свойствах овсяной каши
Сливочное масло
Сливочное масло – польза или вред? Разбираемся вместе
Палео-диета
Палео диета – стоит ли питаться как наши далёкие предки?
Фасоль
Фасоль – ваш союзник против болезней сердца, ожирения и диабета
Семена чиа
Семена чиа - реальный суперфуд или "развод" маркетологов?
Mg
Магний (Mg) для вашего здоровья
Кето диета
Кето-диета – почему она самая популярная в мире?
Ca
Кальций (Ca) для вашего организма

Популярные витамины и минералы:

Витамин А
Витамин B
Витамин С
Витамин Д
Витамин Е
Витамин К
Витамин F
Витамин В9
Витамин В12
Кальций
Магний
Калий
Лого Еда+
  • Свойства продуктов
    • Овощи
    • Фрукты
    • Травы
    • Зелень
    • Ягоды
    • Грибы
    • Специи
    • Крупы
    • Орехи
    • Сухофр-ты
    • Мёд
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Яйца
    • Морепр-ты
    • Молочные
    • Масла
    • Напитки
    • Поиск
  • Cостав и калорийность
  • Еда при болезнях
  • Нутриенты
  • Е-добавки
  • Анализ тела и рациона
  • Еда для органов
  • Еда по воздействию
  • Вегетарианство
  • Еда по сезону
  • Очистка организма
  • Еда стран мира
  • Диеты
  • Советы по питанию
  • Системы питания
  • Способы готовки
  • Иллюстрации и фото
  • Наши книги

Главное

  • О проекте Еда+
  • Наша команда
  • Главный редактор
  • Вакансии
  • Реклама
  • Задать вопрос

Информация

  • Общие положения
  • Редакционная политика
  • Использование Cookie
  • Блог проекта
  • FAQ
  • Карта сайта

Контент

Стоковые изображения от

Depositphotos - стоковые изображения

Материалы защищены международным авторским правом и законом РФ.

Правила цитирования

Репутация

Отзывы о Еда+ Рейтинг

91% положительных на основании 33 оценок

На нас ссылаются

Контакты

Время работы:

По будням с 9:00 до 18:00

+7 (812) 508-89-21 edition@edaplus.info

Свяжитесь с нами по вопросу размещения рекламы или другим видам сотрудничества.

Наши группы:

  • Инстаграм
  • Телеграм
  • Фейсбук
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Дзен
  • Пинтерест
Наши книги

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам.
Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

© 2010-2021 Еда+

Для лиц старше 16 лет

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение DMCA.com Protection Status