Чистим зубы

Оказывается, очень часто многие из нас не умеют правильно чистить свои зубы. Микробы, как правило, могут "спрятаться" в микротрещинках, которые направлены сверху вниз, а многие привыкли делать движения зубной щеткой слева направо.

А значит, направление надо изменить. Щеткой стоит массировать зубы и десна в вертикальном направлении и по передней и по задней части, причем на протяжении более продолжительного времени, чем мы привыкли. Если мы начнем уделять чистке зубов не меньше 2-3 минут, то можно добиться максимальной чистоты во рту, как зубов, так и десен. К ним во время этой процедуры притечет кровь, которая позволит им нормально функционировать. Не стоит очень сильно давить на десна, так как это может привести к их повреждениям.

Обычные зубные щетки не могут очистить труднодоступные места, поэтому стоматологи рекомендуют пользоваться зубной ниткой. Только комплексный подход к гигиене рта может обеспечить здоровье зубов и десен на долгие годы. Так, можно дополнительно использовать ополаскиватели для ротовой полости и жвачки после еды.

Если говорить о пасте для зубов, то это достаточно трудный выбор, в первую очередь, из-за широкого ассортимента представленных вариантов в магазинах. Врачи рекомендуют использовать пасты с фтором и без сахара. Возможно наличие абразивных частиц, которые способны очистить поверхность зубов эффективнее, но они не должны быть слишком большими, чтобы не повредить эмаль.

При этом нельзя сползать вниз щеткой, обнажая шейки зубов. Стоит отметить, что именно на деснах находятся различные важные аккупунктурные точки. Среди них есть и те, которые активизируют как внутренние органы, так и способны повысить вашу сексуальную мощь. Поэтому есть смысл серьезно подойти к вопросу чистки зубов и делать это правильно не только для того, чтобы поддерживать простой обряд, но и для чистоты и бодрости.

Проблемы с зубами и их чисткой - достаточно серьезные. Гигиена коронок и пломб также важный момент. Бывают случаи, когда из-за коронки зуба, который не подает болевых сигналов из-за своей смерти, происходит накопление ядов и их выброс в организм. Так, у человека могут появиться симптомы отравления и высокая температура, вызванные этим зубом, но при этом правильно диагностировать проблему достаточно трудно.

Поэтому стоит отметить, что постоянное внимание к санации полости рта - профилактика многих болезней не только пищеварительного тракта, но и прочих внутренних органов.

Не менее важен и вопрос гигиены детской ротовой полости. Именно взрослые ответственны за то, чтобы зубы ребенка были здоровы и чисты. В дальнейшем он сможет сам ухаживать за ними, но пока он не достигнет такого возраста, участие взрослых в чистке зубов малыша - обязательное условие их здоровья. И здесь нужна помощь не только в плане физического вмешательства, но и в обучении ребенка, при котором вы будете ему объяснять, как и что правильно делать, а также говорить о необходимости гигиены полости рта. Как только у вашего малыша прорезались первые зубы, можно начинать чистить их. Сначала для этого подойдет мокрая ватка, которой зубки протираются, а потом насадки на пальцы и зубные щеточки. И только с двух лет можно купить первую зубную пасту. Стоит отметить, что необходимость покупки именно детской зубной пасты в том, что там нет вредных веществ, которые ребенок может проглотить при чистке зубов. Также стоит подбирать и зубные щетки. Желательно, чтобы первая щетка была обычной детской моделью, не электрической, так как такой вид может повредить эмаль молочных зубов.

Правильная гигиена ротовой полости - важна для взрослых и детей. Помните об этом, и ваша улыбка будет ослепительной!

Видеоурок как чистить зубы

по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья.
Видео - аргументы и факты
Чистим нос Чистим кишечник