Продукты питания богатые бором (B)

Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта:

Общая характеристика Бора BБор находится в костной ткани человека и животных. Роль бора в организме человека пока изучена недостаточно, но была доказана его необходимость для поддержания здоровья человека.

Суточная потребность БораСуточная потребность в боре не определена.

Полезные свойства и влияние на организм Бор участвует в построении клеточных мембран, костной ткани и некоторых ферментных реакциях в организме. Он способствует понижению основного обмена у больных тиреотоксикозом, усиливает способность инсулина снижать сахар в крови.

Бор оказывает положительное влияние на рост организма и продолжительность жизни.

Признаки нехватки Бора задержка роста
нарушения со стороны костной системы
усиление предрасположенности к сахарному диабету

Признаки избытка Бора потеря аппетита
тошнота, рвота, понос
кожная сыпь с упорным шелушением - "борный псориаз"
спутанность психики
анемия

Факторы, влияющие на содержание в продуктах Нет данных

Почему возникает дефицит Бора Нет данных
Cодержащие алюминий Cодержащие железо