Томатный сок – один из самых низкокалорийных доступных соков. Существует два варианта диеты на томотном соке.

Напомним что помидор (томат) содержит мощный антиоксидант - ликопен. Ликопен - уникальное природное лекарство от многих болезней. Ликопен имеет очень сильные терапевтические свойства. Он способен защитить мужчин от рака простаты, и женщин от рака шейки матки, прекратить деление опухолевых клеток и мутации ДНК. В переработанных томатах, ликопена даже больше, чем в сырых. И он лучше усваивается в присутствии жиров. Ликопен - это органическое соединение, придающее плодам насыщенный красный цвет, является очень сильным натуральным антиоксидантом (превосходящим по своим свойствам таких признанных «ловцов свободных радикалов», как витамины С и Е). Ликопин заметно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы салат с помидорами принес максимум пользы, заправьте его подсолнечным маслом. Так как в сочетании с растительными жирами ликопин усваивается гораздо лучше. И что необходимо знать, помидоры намного полезнее в вареном виде.

Детальное описание и применение

Диета на томатном соке на 3 дня

Эта диета позволяет похудеть на 2-3 кг. Кроме томатного сока можно пить воду – обычную или с лимонным соком.

Меню на день:

На завтрак и обед выберите один из предложенных вариантов

Завтрак

а) 1 стакан томатного сока, 2 куска ржаного хлеба, смазанные тонким слоем масла;

б) 1 стакан томатного сока, нежирный творог;

в) 1 стакан томатного сока, фруктовый салат.

Обед

а) 1 стакан томатного сока, вареный рис, овощи, 1 сырое или печеное яблоко;

б) 1 стакан томатного сока, 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.

Ужин 1/2 отварной куриной грудки, отварной рис.

Диета на томатном соке на 7 дней:

Понедельник

Средних картофелин сваренных в мундире - 6 шт,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено

Вторник Обезжиренный творог - 500г,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено
Среда Яблок или других фруктов, кроме бананов и винограда - 1 кг,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено
Четверг Куриного филе, приготовленного без жира - 500г,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено
Пятница

Сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира) - 700г,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено

Суббота Натурального обезжиренного йогурта - 500г,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено
Воскресенье

Вареной рыбы - 500г,
Томатный сок - 1 л ,
Вода, чай или кофе без сахара - не ограничено

Опасные свойства и противопоказания

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!