Решительная диета – это низкоуглеводная дробная диета, в состав которой не входят углеводы и жиры - основные источники энергии. Суть маложирной «Решительной» диеты проста: исключив из рациона жиры и углеводы, организм будет расходовать собственные энергетические запасы, вследствие чего и будет происходить эффективное похудение.

Продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на 10 дней, за этот срок можно похудеть на 5-6 килограмм.

Рацион «Решительной» диеты содержит все необходимые для организма витамины, белки и органические кислоты.

Детальное описание и применение решительной диеты

Главное условие данной диеты – отказаться от потребления сахара и хлебобулочных изделий, а так же последний прием пищи должен быть не позднее 18:00.

Примерное меню:

Завтрак (08:00) одна кружка черного кофе или некрепкого чая без сахара.
Второй завтрак (10:00) 50 грамм сыра, или 100 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, или одно вареное куриное яйцо.
Обед (12:00) один стакан фруктового или овощного (желательно свежевыжатого) сока, кроме виноградного.
Полдник (14:00) 200 грамм отварного нежирного мяса, курицы или филе любой (морской, речной) нежирной рыбы.
Ужин (16:00) 200 грамм любых свежих овощей или фруктов, за исключением бананов и винограда.
Ужин (18:00) необходимо выпить только один стакан низкопроцентного по жирности кефир

С помощью «Решительной» диеты можно быстро похудеть, но т.к. данная диета считается довольно голодной и строгой, после ее завершения многие не выдерживают и набрасываются на привычную жирную и углеводную пищу, вследствие чего сброшенные килограммы возвращаются вновь, причем быстро и в большем количестве.

Поэтому чтобы опять не набрать лишний вес, достигнутый результат следует закреплять умеренным здоровым питанием и не есть позднее шести вечера.

Опасные свойства и противопоказания решительной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!