Как ни странно это звучит, питаясь супами, можно поправить не только здоровье, но и убрать лишние сантиметры на талии. Существуют даже суповые диеты. Вот несколько рецептов приготовления диетических супов:

Детальное описание и применение диетического супа

Рецепты диетических супов:

Диетический суп «Витаминка»

поможет справиться с излишним весом, очистить кишечник, печень и организм в целом.

Для приготовления этого диетического супа понадобится:
0,5кг зелёной фасоли, пучок зелёного лука, укропа и сельдерея,
4-5 очищенных от кожицы помидоров,
стакан выжатого томатного сока,
1 большая паприка (болгарский перец),
0,5 кочана капусты, 2 моркови,
2 луковицы,
2ч ложки соли.
Помытые и мелко нарезанные овощи кидаем в кипящую воду, через 5 минут кладём зелень и соль, оставляем томиться на малом огне.

Готовый диетический суп можно употреблять 3 раза в день на протяжении 7 дней, каждый день употребляя дополнительно по дням:

1-й день – овощами,
2-й день – фруктами,
3-й, 4-й день – фруктами и овощами,
5-й день – отварной или запеченной рыбой с помидорами,
6-й день – дикий рис с соками,
7-й день – отварную говядину с лиственным салатом.

Не забывать пить во время диеты 1,5 литра воды. Так можно похудеть от 5 до 9кг.

Диетический суп «Чиполлино»

Для него понадобится:
2-3 помидора,
1 маленькая головка капусты,
2 небольших зелёных перца, сельдерей, пучок зелени,
5-6 средних луковицы.
Овощи мелко порубить, кинуть в кипящую воду и довести до готовности на маленьком огне.

Употребляя суп по графику предыдущего супа, можно похудеть на 4-7 кг.

Диетический суп «Кровавая Мэри»

Для приготовления нам понадобится:
1л натурального домашнего томатного сока,
3-4 черешка сельдерея,
1ст. л зелёного табаско,
2ч. л соевого соуса,
сок и цедра 1-2 лимонов.
Сельдерей измельчается, все составляющие супа перемешиваются, можно добавить немного льда, кушать в охлаждённом виде с кусочком хлеба из муки грубого помола.

Суп “Эликсир молодости”

4 картошки;
2 ст. ложки растительного масла;
кочан цветной капусты;
пучок зеленого лука;
пучок петрушки;
укроп.

Вымытую и разделенную на соцветия капусту положить в кастрюлю, залить кипятком и варить на умеренном огне в течение 10-15 минут. Затем добавить отваренный и размятый до однородной массы картофель и растительное масло, довести суп до кипения.

Суп “Крестьянский”

200 мл. куриного бульона;
100 гр. кабачков;
1 морковь;
1 помидор;
30 гр. репы;
10 гр. шпината;
10 гр. лука-порея;
10 гр. щавеля;
10 мл растительного масла;
зелень сельдерея;
соль.

Нарезать кабачки, морковь и репу, слегка спассеровать на растительном масле, залить горячим куриным бульоном и варить 10-15 минут. Затем добавить измельченный лук-порей и довести до готовности. За пять минут до окончания варки положить нарезанные дольками помидоры, листья шпината и щавеля, мелко нарезанную зелень сельдерея, посолить.

Суп из спаржи

500 мл воды;
300 гр. спаржи;
2 ст. ложки растительного масла;
2 ст. ложки лимонного сока;
ст. ложка муки;
соль.

Спаржу хорошо промыть, срезать верхушки и потушить их на растительном масле (использовать одну столовую ложку). Оставшуюся спаржу отварить, не очищая, в подсоленной воде. Отвар процедить, поставить на медленный огонь и ввести муку, постоянно помешивая, довести до кипения. Спаржу протереть сквозь сито, добавить оставшееся растительное масло, сахар и тушеные верхушки. Положить все в отвар и снова довести до кипения. Снять суп с огня и приправить лимонным соком.

Опасные свойства и противопоказания диетического супа

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!