Рисово-компотная диета была разработана английским диетологом Уолтером Кемпнером. Эта диета показана людям с артериальной гипертензией, болезнями печени или желчных путей и недостаточностью почек или кровообращения. По сути, она является разгрузочной и в некоторой степени “жесткой” так как калорийность суточного рациона не превышает 1200 ккал.

Рисово-компотная диета рассчитана на 5 дней. За это время можно сбросить пару-тройку лишних килограммов и хорошо очистить свой организм от вредных веществ. Но больше указанного срока придерживаться этой диеты рискованно.

Детальное описание и применение рисово-компотной диеты

Суточный рацион рисово-компотной диеты состоит из следующих продуктов: 1.5 килограмма свежих или 240 граммов сухих фруктов, 120 граммов сахара, 50 граммов риса и 1.5 литра воды. Из риса варим кашу на воде без добавления соли и сахара. Из фруктов (сухофруктов), сахара и воды готовим компот.

Два раза в день - утром и вечером следует есть рисовую кашу, запивая её компотом. Компот же делится на 6 приемов (включая утренний и вечерний) и выпивается в течение дня.

Примерное меню рисово-компотной диеты по Кемпнеру на день:

После сна стакан компота
Завтрак половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота
Второй завтрак стакан компота
Обед стакан компота
Ужин вторая половина рисовой каши и стакан компота
Перед сном стакан компота

Количество выпиваемой за день жидкости не ограничено /только вода - чай, кофе, соки, напитки, алкоголь исключаются/.

Опасные свойства и противопоказания рисово-компотной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!