Радикальная диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

Продолжительность диеты 14 дней, за которые можно снизить вес до 20 кг.

Детальное описание и применение радикальной диеты

Примерное меню:

Первая неделя
Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.
Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.
Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.
Суббота 300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.
Воскресенье

0,5 л кефира и минеральная вода.

Вторая неделя
Понедельник 200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.
Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).
Среда 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.
Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.
Пятница 0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).
Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.
Воскресенье Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

Можно увеличить порцию кефира на 50% - это не повредит, но поддержит организм.

Опасные свойства и противопоказания радикальной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!