Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Детальное описание и применение диеты института косметики Франции

Примерное меню:

Завтрак черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак одно яблоко.
Обед 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
Полдник одно яблоко.
Ужин 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.


Мясо можно заменять птицей без кожи или рыбой. Если вас будет сильно мучить чувство голода, можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.

Диета достаточно сбалансированная, применять ее можно в течение достаточно длительного времени, особенно если во время нее принимать поливитамины.

Опасные свойства и противопоказания диеты института косметики Франции

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!