Голливудская диета пользуется сумасшедшей популярностью среди голливудских кинозвезд. Еще бы ведь это очень эффективная и быстрая диета. Тем не менее, использовать ее следует, только если ты обладаешь железной силой воли и у тебя отличное здоровье.

Благодаря голливудской диете ты за 10 дней сбросишь до 7 кг лишнего веса! Но более десяти дней придерживаться этой диеты не стоит – навредишь своему здоровью.

На протяжении десяти дней голливудской диеты ты должна дополнительно принимать витамины и препараты с содержанием магния и железа.

Во время голливудской диеты ты должна отказаться от алкоголя, острых приправ и добавления соли в пищу. Рекомендовано пить как можно больше минеральной воды без газа на протяжении всех 10 дней.

Главное условие голливудской диеты: выдержать все десять дней и не отказаться. Между приемами пищи, как бы голодна ты не была, разрешено съесть яблоко или пару сырых морковок.

Детальное описание и применение голливудской диеты

Первая неделя

Завтрак предполагается каждый день один и тот же:
чашка кофе с кусочком сахара,
1 апельсин или яблоко,
2 яйца всмятку,
тост.

Понедельник

Обед: стакан свежевыжатого томатного или апельсинового сока, зеленый салат, заправленный лимонным соком, 200 г запеченного мяса.
Ужин: 2 яйца, 2 помидора, тост, 1 яблоко и стакан кефира.

Вторник

Обед: 100 г тертого сельдерея с лимонным соком, 200 г рыбы, чашка черного кофе без сахара.
Ужин: ломоть отрубного хлеба, 100 г нежирной колбасы, 1 желток с зеленым луком, 1 яблоко и стакан кефира.

Среда

Обед: салат из овощей и зелени, заправленный лимонным соком, полцыпленка, тост, черный кофе без сахара.
Ужин: 50 г творога с желтком, отрубной хлебец, 100 г салата из свежих овощей, 1 яблоко и стакан кефира.

Четверг

Обед: 150 г телячьей отварной печени, салат из шпината, 2 картофелины в мундире, черный кофе без сахара.
Ужин: салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, тост, яйцо всмятку, кусочек нежирной ветчины, 1 яблоко и стакан кефира.

Пятница

Обед: 200 г отварной рыбы, овощной салат, заправленный лимонным соком, ломоть отрубного хлеба, чашка черного кофе без сахара.
Ужин: омлет из двух яиц, салат из свежих помидоров, огурцов и лука, 1 яблоко и стакан кефира.

Суббота

Обед: 150 г отварного мяса, 2 картофелины в мундире, 200 г тушеной моркови, черный кофе без сахара.
Ужин: 150 г отварного мяса, зеленый салат, заправленный лимонным соком, 1 яблоко и стакан кефира.

Воскресенье

Обед: 100 г риса, 200 г запеченного мяса, зеленый салат, заправленный лимонным соком, черный кофе без сахара.
Ужин: 1-2 паровые котлеты, 2 помидора, кусочек ржаного или пшеничного хлеба, стакан кефира.

Вторая неделя

На вторую неделю рекомендован тот же рацион, только в обратном порядке: в понедельник – меню для воскресенья, во вторник – для субботы и т.д.

Опасные свойства и противопоказания голливудской диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!