Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы. С помощью французской диеты можно терять до 4 кг веса за неделю (это 8 кг за всю диету)

В основу меню французской диеты входят: рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).
Запрещенно употреблять: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль, алкоголь.

Детальное описание и применение французской диеты

Меню французской диеты на две недели:

1 день
Завтрак несладкий кофе
Обед салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
2 день
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед 100 грамм вареной говядины
Ужин салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
3 день
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
4 день
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин фрукты и стакан обычного кефира
5 день
Завтрак одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин 100 грамм вареной говядины
6 день
Завтрак несладкий кофе
Обед 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин 100 грамм вареной говядины
7 день
Завтрак несладкий зеленый чай
Обед 100 грамм вареной говядины, один апельсин
Ужин 100 грамм вареной колбасы
8 день
Завтрак несладкий кофе
Обед салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
9 день
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед 100 грамм вареной говядины
Ужин салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
10 день
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
Ужин салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
11 день
 
Завтрак несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин фрукты и стакан обычного кефира
12 день
Завтрак одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин 100 грамм вареной говядины
13 день
Завтрак несладкий кофе
Обед 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин 100 грамм вареной говядины
14 день
Завтрак несладкий зеленый чай
Обед 100 грамм вареной говядины, один мандарин
Ужин 100 грамм вареной колбасы

Опасные свойства и противопоказания французской диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!