Диета достаточно строгая, и ее продолжительность не должна превышать четыре дня. Все время диеты необходимо пить много жидкости, физическую активность желательно ограничить.

Детальное описание и применение четырехдневной диеты

Первый день
Завтрак два яйца (сварить вкрутую), один апельсин, чашечка черного кофе без сливок и сахара.
Обед восемь черносливин размоченных в воде.
Ужин одно яйцо (вкрутую или всмятку) и один апельсин.
Второй день
Завтрак чашечка черного кофе с куском нежирного сыра твердых сортов (или брынзы).
Обед один апельсин и сваренное вкрутую яйцо.
Ужин стакан теплого молока и одна груша.
Третий день
Завтрак один или два стакана чая
Обед кусок нежирного сыра с помидором и огурцом (по одной штуке).
Ужин стакан молока.
Четвертый день
Завтрак мюсли с молоком или с соком.
Обед одна помидорка и один свежий огурчик.
Ужин два апельсина.

Возвращайтесь к нормальному питанию постепенно, держите себя в руках и после четырех дней ограничений не набрасывайтесь сразу на еду. Иначе через день – другой вы не только вернете все потерянные килограммы, но и наберете еще. Периодичность диеты – не чаще чем раз в месяц. Продукты в ней заменять не рекомендуется.

Опасные свойства и противопоказания четырехдневной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!