Аромат, один из важных элементов пищи, который непосредственно влияет на чувство насыщения. Еще с древних времен ароматизация пищи используется для более полного насыщения. Особенно в этом преуспели восточные народы. Внешний вид пищи, ее запах, сочетание вкусов является важной составляющей в культуре еды в Китае, Индии, Японии.

Современные исследования подтверждают, что ароматизация пищи способна ускорить насыщение во время еды, а значит позволяет похудеть. Так голландские исследователи собираются использовать сложные ароматизаторы при изготовлении некоторых пищевых продуктов.

Продолжительность диеты - 6 мес. Результат убыли веса - 12 кг

Детальное описание и применение ароматной диеты

В дыхание ароматов может быть использовано как самостоятельный метод похудения, так и в сочетании с другими диетами. Для похудения можно самостоятельно использовать ароматические свойства некоторых продуктов. Если за пятнадцать минут до приема пищи вдыхать аромат клубники, банана, ванили, мяты то процесс насыщения произойдет быстрее и вы съедите меньше, и как следствие, постепенно похудеете.

В домашних условиях можно приготовить специальный состав: из кусочка банана, ломтика зеленого яблока, нескольких ягод клубники, чайной ложки перечной мяты и ванили; добавить растительного масла /лучше оливкового/ и прогреть на огне. Полученный состав вдыхать за 10-15 минут до еды или при чувстве голода. Такая несложная процедура позволяет безболезненно уменьшить количество потребляемой пищи, а следовательно похудеть.

Процесс похудения при ароматной диете происходит медленно - не более 1-2 кг в месяц, но если дополнить ее достаточными физическими нагрузками, массажем то количество сброшенных кг может быть большим.

Опасные свойства и противопоказания ароматной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!