Последовательное и настойчивое соблюдение двух вариантов экономной диеты даст вам вернет вам привлекательную внешность за неделю. Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю.

Детальное описание и применение экономной диеты

Сначала соблюдается первый вариант диеты в течение недели, а потом и второй вариант экономной диеты и тоже в течение 7 дней.

Первый вариант диеты:
Завтрак стакан чая с молоком, тосты, зеленый салат, 2 яйца всмятку;
Второй завтрак стакан молока, ломтик черствого хлеба с помидором и ветчиной;
Обед красный борщ, отварной картофель, фрикадельки из петрушки в соусе, спагетти, салат из свежей моркови, желе из черной смородины;
Полдник стакан молока, ломтик черствого хлеба с помидором и ветчиной;
Ужин ленивые вареники, сок томатный, зеленый чай.
Второй вариант диеты:
Завтрак ячменный кофе с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола;
Второй завтрак молоко, бисквит, фрукты;
Обед крупник, заправленный молоком, приготовленное без жира жаркое из мяса говядины, картофель, шпинат, салат из сырых овощей;
Полдник молоко, бисквит, фрукты;
Ужин заливная рыба, овощной салат с маслом оливковым, черствый хлеб, масло сливочное.

Опасные свойства и противопоказания экономной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!