Восточная диета основана на ограниченном употреблении питья и требует точного соблюдения рациона приема пищи. При применении восточной диеты можно похудеть от 2 до 4 кг. Восточная диета рассчитана на 10 дней. Повторить план восточной диеты можно через 2-3 месяца.

Помните, что используя той или иной план диеты для похудения, вы не должны лишать себя достаточного количества белков. Потребность белковой пищи для взрослого человеческого организма составляет 250 – 300 г. в день.

Детальное описание и применение восточной диеты

План восточной диеты для похудения (повторять на протяжении 10 дней)

8.00 часов – черный чай с кусочком сахара (не употребляйте зеленый чай натощак, он раздражает слизистую желудка);

11.00 часов – одно вареное крутое яйцо, 5-8 штук чернослива, сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;

14.00 часов – 150-200 г отварного постного мяса (филе птиц, кролик), 100-150 г. гарнира из свежих овощей (капуста, морковка, свекла), одно яблоко или один апельсин;

17.00 часов – 30-50 г твердого сыра, один апельсин или яблоко;

20.00 часов – один стакан простокваши или кефира.

Если такое ограничение в питье для вас является невозможным, то допускается один маленький глоток после приема пищи. На применение плана восточной диеты необходимо иметь настрой, поэтому время нужно подобрать так, чтобы исключить всякого рода застолья.

Опасные свойства и противопоказания восточной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!