Творожно - яблочная диета довольно проста, ее относят к разряду низкокалорийных диет. Придерживаться этой диеты можете сколько хотите, главное – все делать в меру, не переусердствуйте, 2-3 недель будет вполне достаточно. За 7 дней придерживаясь данной диетыпитания вы сможете потерять 1 - 2 килограмма.

Эта диета приятна и полезна вдвойне, ведь она сочетает полезные качества двух полезных продуктов – яблока и творога. Как уже всем известно, яблоки богаты железом, а творог – кальцием.

Эту диету лучше всего использовать в том случае, когда вы хотите почистить свой организм от токсинов и прочих шлаков и за одно быстро избавиться от пары лишних килограммов.

Творог - это прекрасный молочный концентрат с большим количеством солей кальция. В нем от 14 до 18% хорошо сбалансированного белка. Творог не имеет ни тканевой, ни клеточной структуры. Это выгодно отличает его от таких источников животного белка, как рыба, мясо и птица. Хлопья творога легко усваиваются и почти полностью перевариваются. Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта. Особенно богат он метионином - незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она снижает уровень холестерина в организме и, что самое главное, предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия на организм сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов.

Яблоко содержит до 80% воды, остальные 20% полезные вещества: клетчатка, органические кислоты, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, а также витамины А, В1, В3, РР, С и др.
Яблоки содержит мало калорий, поэтому является прекрасной диетой для желающих похудеть.

Детальное описание и применение творожно-яблочной диеты

За сутки можно съесть около 200г творога (конечно, обезжиренного) и 1,5 -2 килограмма зеленых свежих яблок.
Все это количество разделите на несколько (лучше пять-шесть) приемов и в течение дня кушайте.
Еще вам нужно пить довольно много жидкости, лучше всего воды (простой питьевой негазированной).

Ускорят процесс похудения любая физическая активность.

Если захотите повторить эту диету, то не раньше, чем через месяц, чтобы организм успел восстановиться.

Опасные свойства и противопоказания творожно-яблочной диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!