Китайская диета длится 2 недели, по истечении которых можно сбросить 8-9 килограмм. Эта диета относится к безсолевым диетам, в ней так же исключается сахар. Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.

Одним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1,5 -2 литра в день, а в летнее время до 3 литров. Минеральная вода очищает кишечник от шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.

Детальное описание и применение китайской диеты

Примерное меню на неделю:

1 день
Завтрак черный кофе.
Обед 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак черный кофе, сухарик.
Обед рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин вареная говядина — 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак черный кофе.
Обед сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин яблоки.
4 день
Завтрак черный кофе.
Обед один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
Ужин рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак черный кофе.
Обед 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак чай.
Обед вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

Меню второй недели тоже что и первой.

Опасные свойства и противопоказания китайской диеты

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!