Морковная диета - это метод похудения, в основе которого стоит замечательный продукт для чистки организма. Морковь содержит много витаминов А, В3, С и Е, а также кальций, фосфор, калий, фолиевую кислоту и натрий. Этот овощ улучшает обмен веществ, помогает работе пищеварительного тракта, убивает паразитов и бактерии. В моркови есть каротин, который улучшает иммунную систему. Обратите внимание на то, что морковная диета - достаточно жесткая, т.к. кроме моркови практически ничего есть нельзя.

Для диеты лучше всего использовать красные сорта моркови – в них больше каротина, и поэтому они более всего полезны для организма.

Детальное описание и применение морковной диеты на 3 дня

Для диеты используйте морковный салат, который готовиться по следующему рецепту:

1 средняя морковь и один фрукт натереть на терке или измельчить в блендере, добавить сок лимона, каплю растительного масла, мед (не больше 1 ст. ложки за весь день).

Меню морковной диеты на три дня:

Завтрак салат из тертой моркови, и один фрукт по выбору /киви, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, гранат.
Обед салат из тертой моркови и один фрукт на выбор.
Полдник стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
Ужин салат из тертой моркови или один грейпфрут /можно заменить на свежевыжатый морковный или морковно-фруктовый сок.
На четвертый день к меню добавляется 1-2 запеченные или вареные картофелины или другие овощи.
На пятый день в питание добавляются кусочек цельнозернового хлеба, белок растительного (бобы, сою) или животного происхождения (нежирное вареное мясо), ограничив жиры и сладости.

Питьевой режим не ограничивается, рекомендовано повышенное потребление воды или зеленого чая без сахара.

Морковную диету можно использовать как разгрузочные морковные дни.

Опасные свойства и противопоказания морковной диеты на 3 дня

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!